保护耳朵听力是十分重要的，但是我们应该如何保护听力以提高耳朵听力呢？

预约相关耳科专家，进行专业的听力测试。耳科的专家或是听力学家他们是十分专业的人员，可以对我们进行十分全面的耳朵检查，包括听力测试，测试听觉系统功能是否能将声音传到大脑等多个方面。对判断听觉问题是否为永久性至关重要，可以帮助我们们找到听力问题所在，根据问题对症改善，因为这些专家们可以判断出听力问题到底是是什么、听力问题的根源在哪，就对影响耳朵听力状况的具体病因进行相应的专业方法提高耳朵体力。

借助医疗产品。伴随着医疗技术水平的进步和高速发展，会对听力患者的状况有所帮助和改善。可以选择获取助听器、植入人工耳蜗、或者使用听觉辅具以达到提高耳朵听力的目的。

可以做改善听力的运动。依靠运动提高耳朵听力水平，可以有效改善感音神经性听力损失，和传导性听力损失。倘若是单纯地想要提高耳朵听力的话那就需要长期锻炼健身做有氧运动，促进耳内血液循环以调整听力能力。另外，也可以通过练习过滤噪音来改善听力。例如当我们和朋友聊天时，可以播放轻音乐，放低音量，然后逐渐加入第二种、第三种音乐进行混合，但要继续地持续地把注意力集中于谈话上，这不仅可以提高注意力也能够训练耳朵过滤掉周围环境的杂音。同时，练习判断声音来源的方向也是一个很好的方法。闭上我们眼睛，让朋友站立到你的远处（大约五六米），让他持续发出声音，此时你需要指出声音的方向来源，并让朋友改变的方向和距离。除了这几个方法之外，也可以尝试练习辨认各种声音，闭上眼睛聆听周围环境所有不同的声音，或是考虑下载专门为提高耳朵听力所制的软件和应用程序。

改变饮食习惯。多吃一些对健康和耳朵等正常功能有益的食物，包括冷水鱼、坚果、种子和全谷类，还有新鲜蔬菜和水果。避开重金属，因为重金属对大脑神经有害甚者最后会摧毁神经系统。是我们身体无法自己很好地排出重金属元素，久而久之，它们就会越积越多越来越危险。

耳朵听力不好严重影响生活质量，如果想要提高耳朵听力可以做好以上所说的几个方面，这几种方法均是可以有效改善提高耳朵听力的方法。

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如何提高耳朵听力