在很冷的天气中有不少的人容易出现手脚冰凉的情况，导致手脚冰凉是什么原因呢？手脚冰冷该怎么调理？

手脚冰凉是什么原因

1. 肾阳虚

手脚冰凉常见的原因就是肾阳虚，肾阳虚的患者及时在常温的情况下也是容易感到手脚发冷。

2. 心血管循环不畅

手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出的。并且还携带有氧气，为身体各个部位提供氧气，而糖类经过氧化，才能产生热量，手脚才能处于温暖的状态。若心血管的系统出现了障碍，就会影响血液的传输，造成手脚冰凉的现象。

3. 血糖低或低血压

尤其是减肥过度的血糖聚会太低出现手脚冰凉的情况，而低血压、血液不循环的人就是很容易感到四肢冰凉。

4. 精神、情绪紧张

长期使精神处于紧绷的状态，容易紧张，就容易导致手脚冰凉。等到精神逐渐放松后，手脚的温度也会逐渐的回升，这类人群都是因为精神导致的。

5. 疾病所致

甲减，由于患者基础代谢率下降，机体产热会显著降低，在寒冷的冬天哪怕再多的耶夫，手脚也是冰冷的。

6. 衣着过少

寒冷的天气里，穿的衣服过少不能达到足够的温暖就很容易感到手脚冰凉。

手脚冰冷该怎么调理

1. 人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入水食用大火煮沸，在使用小伙熬20分钟后即可饮用。

2. 大枣生姜汤

主要原料为：生姜、红糖

制作方法：大枣10个、生姜5片，再加入适量的红糖，熬制成汤后当茶饮用，建议大家每天喝一次，坚持食用菜有效。这主要是因为大枣性味甘温，具有补血益气的功效，是一款很好的解表散寒的原料。

3. 当归生姜汤

在张仲景《金匾要略》中记载到，有温中补血，祛寒的功效，尤其适合早晚食用。

制作方法：当归20g，生姜30g，在充分冲洗后还需要水浸泡发软，然后切成片，另外取羊肉300g，清洗干净后切碎。将当归、生姜、肉益气放入砂锅中加入调料炖熟为止。

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