据最新统计全球约有3.5亿抑郁症患者，每年有超过80万人死于自杀，相当于平均每40秒，就有一个人了结自己的生命。抑郁症就像一个深渊，困住了我们通向快乐的脚步！

抑郁症的朋友有多累?

生活中，提到抑郁症很多朋友就会带上有色眼镜，这也让很多抑郁患者不敢开口、不知道如何和家人朋友沟通，只能自己消化内心的焦虑、不安、和烦躁。

患抑郁症的朋友往往很难得到来自家人和社会的理解。他们不是矫情、太敏感、太懒、想得多，他们是真的生病了，如果你的身边有抑郁患者，请多给他一些偏爱、拥抱和理解。

抑郁症不是简单的不开心，抑郁的10个明显征兆：

1. 暴瘦。抑郁症患者由于每天承受着抑郁情绪的困扰，即使没有减肥节食，体重也会出现明显的变化。一个月内如果体重变化超过5%，没有胃口，对食物提不起兴趣，就可能与抑郁症有关。

2. 持续情绪低落。抑郁症患者通常会持续性情绪低落，对周围任何事情都提不起来兴趣。

3. 浑身乏力，不爱动。负面情绪过多，导致抑郁症患者容易疲劳乏力、不想动。

4. 不想与人沟通。抑郁症患者内心往往比较孤独，他们不愿出门，不想沟通，认为自己会是他人的负担，周围人也不理解他。

5. 过度睡眠。有的患者还可能会出现失眠、睡眠时间短、早醒等睡眠障碍。

6. 自我认同感降低。抑郁的患者习惯自我否定、贬低自己。

7. 自卑、存在负罪感。

8. 脑子混沌、记忆力混乱、减退。

9. 无法集中精力。

10. 有自杀倾向。

如果你身边有抑郁倾向的朋友，请你这样做：

默默的陪伴他，理解他

当一个耐心的听众，多用心倾听他的无助

多点肯定和鼓励，你的真诚会让他开心

明媚的天气约他出去旅游、玩耍

带他积极治疗，告诉他抑郁不可怕，和感冒一样只是生病了。

认可他的进步，理解他的脆弱以及坚强。

最后我想说，深受抑郁困扰的朋友：你真的辛苦了，你可以不那么优秀，生病的你也很可爱，家人朋友周围的一切都爱你~

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