痛风有多痛？得了痛风的人经常这样形容痛风，“痛起来就像被老虎咬了一样”。因此，痛风叫做“白虎历节”。很多朋友的痛风大多都是吃出来的，这3种痛风最爱的食物，我们可能天天在吃。

高尿酸是导致痛风的主要凶手

当我们体内尿酸过高时，大量的尿酸就会在体内沉积形成尿酸结晶，时间久了，就容易引起痛风。痛风患者要想避免痛风，日常要尽量避免吃高嘌呤的食物，嘌呤含量超过150mg/100g的食物都属于高嘌呤食物。

1、动物的肝脏。比如我们常吃的猪肝、鸡肝、熟鸭肝、熟鹅肝等这些动物的肝脏都属于高嘌呤食物，它们的嘌呤含量分别为275mg/100g、317mg/100g、398mg/100g、408mg/100g。

2、肉汤。我们经常说营养都在肉汤里，平时很多朋友都习惯用骨头汤下面条或当火锅底料，吃起来非常美味营养，孰不知，一碗肉汤可能会引起痛风。越浓的肉汤，嘌呤含量越高，比如，我们常见的猪排骨汤，嘌呤含量为150mg/100g左右。

3、调味料。平时不管我们吃蔬菜还是炒肉，都少不了调味料。很多重口味的朋友在炒菜的时候尤其喜欢放鸡精等调味，鸡精的总嘌呤含量大于500mg/100g，因此，平时我们在炒菜时要尽量少放。除此以外，辣椒油、胡椒粉等辛辣刺激的调味也不建议大家多吃，避免我们身体上火发炎。

中医调养痛风

《寿世保元"痛风》亦说:“一论痛风,腰背手足肢节疼痛,乃血虚气弱，经络枯涩，寒滞然也。中医中通常将痛风称为“痛痹”，清代名医汪昂在《本草备要》中首倡治痛风六法，即所谓“大法宜顺气、清痰、搜风、养血、散湿、去瘀为要”。以下是2个调理痛风的中医偏方，可用于日常调养痛风。

玉米须白茅根茶

材料：玉米须30g，鲜白茅根30g，金银花9g，栀子3g。

做法：加入适量水，先泡30分钟，煎煮，分多次代茶饮用。

适用症：适用于痛风湿热证。

川贝饮

材料：雪梨、川贝、百合、玉竹适量

做法：将雪梨切成薄片，加入川贝等食材，煮开后用文火熬成粥状即可使用。

适用症：痛风患者

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