随着发展电子产品越来越多，无论大人小孩都是离不开电子产品，尤其是手机走到哪看到哪，长时间的看电子产品对眼睛的伤害是很大的，我们现在出现视力问题的有很多，我们想要保护视力，需要掌握保护视力的方法，那保护视力的方法有哪些呢？下面为您介绍十大护眼方法常识，希望对您有所帮助。

保护视力有哪些方法

1. 改变不良习惯

在看书的时候不要在强光线或太弱的光线下，想要保护视力就要改掉这些坏习惯，有的人会经常使用手直接的揉眼睛，这样会使眼睛感染的，因此生活中要注意。吸烟喝酒的坏习惯也是会造成眼睛的损害，因此保护视力要从改变习惯做起。

2. 注意眼部营养

眼睛也是需要营养的，如果眼部的营养下降就会出现各类的眼疾。如夜盲症、干眼症等等，其中需求比较多的就是叶黄素，众所周知，叶黄素能够有效的保护眼睛，补充维生素A可以促进眼部的健康，叶黄素可以字劲元堂商城搜索，品牌品质有所保障，纯度越高吸收的效果越好。点击查看更多产品详情。

3. 水养眼部

眼睛也是喜欢凉爽的不喜欢热的，我们会有发现若肝火旺盛眼部就会出现红肿，这时我们可以使用刘冬冬的水来洗脸，对眼部做一个清洁，就可以起到保护视力的作用。

4. 注意用眼时间

我们在学习或工作中要注意用眼时间，一般用眼时间在40分钟左右就该休息一会，可以闭目养神也可以远眺，等都是可以避免出现近视、斜视等情况。

5. 预防外伤

眼部使很容易受到外伤损害，我们在保护眼睛的时候预防眼部外伤、机械伤以及化学伤的伤害，要避免去风沙大的地方。

6. 预防疾病

身体很多的病症都是通过眼部感染的，如常见的沙眼、急性结膜炎，对于这些都要做好预防，若患者不注意，会慢慢的导致失明。

7. 注意用眼的姿势

从上学看来是我们就知道读书写字的坐姿和离桌子的距离，这些良好的姿势都有助于避免近视的出现等。

8. 积极锻炼

锻炼不仅可以强身健体，对保护视力也有一定的作用，因为锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，能为眼部提供充足的的养分保护眼睛。

9. 保持心情愉快

我们眼部的健康与日常中的心情也是有很大的关系，心情愉悦会让眼部得到放松，避免眼疾的出现，相反情绪波动大的就很容易出现眼疾的状况。

10. 定期检查

有的眼疾我们自己是不能及时发现的，时间长会加重情况，因此保护视力要定期检查视力，及时了解眼部问题，及时发现诊治。

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