体寒很多人会认为这只是会发生在女性朋友身上的病症，事实上男性朋友也是会出现体寒的现象，尤其视在冬季很多男性朋友的表现为四肢寒冷。不过在生活种男性体寒占少数，并且男性和女性的体寒调理的方式是不同的，那么对于男性体寒吃什么好？男性简单的调理方法是什么？

男性体寒吃什么好

1. 男性体寒应该吃补血补肾的食物以及温性食物，例如：羊肉、狗肉等这些都是温补的食物可以温补肾阳。但是男性体寒的要尽量避开滋阴类的食物。

2. 适当的和些蜂蜜生姜汤来驱寒调理，尤其是冬季体寒的人会更容易怕冷这是就可以喝些生姜汤，让身体的血液循环，促进新陈代谢，温暖四肢。

3. 除了以上两种之外，还可以吃一些坚果，坚果里面含有很高的油脂，营养丰富，可以起到温补的作用，同时还可以驱除寒冷，并且其中还含有多种不饱和脂肪酸。为人体提供营养物质。

4. 食用根茎类的食物，若男性出现体寒畏寒畏冷的情况，可以在日常饮食上多食用胡萝卜、百合、大白菜等根茎类的食物，来补充人体所需的无机盐，从而有效的缓解病状。

男性体寒简单的调理方法

1. 男性体寒在饮食方面要注意吃温补的食物，少吃寒凉的食品，少吃冷饮或者是冰激淋，以及烧烤和油炸的食品也要少吃，在饮食上药做到7分饱，不可以吃的过撑或暴饮暴食，并且热食物不要放的过凉才使用。

2. 多做运动，定期每周进行几次运动，不要做过于激烈的运动，要选择有氧呼吸为宜，在每天的早上或下午这段时间里完成，这段时间是人体细胞活跃的阶段。

3. 还要养成良好的作息习惯，保持手脚保暖的工作，在睡前可以足浴，有利于促进血液的循环，尤其是在冬季，不要受凉。若体寒体质比较的严重，可以服用一些中药来调理，但要在医生的指导下食用。

通过以上的内容，相信大家对男性体寒吃什么好有了了解，总而言之，体寒大多都是在饮食、作息上导致的，体寒的人切忌不要吃辛辣凉性的食物，多食温性食物。

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