哺乳期高血压为产科的常见并发症，可能与睡眠不足、精神压力过大以及饮食习惯等因素有关，哺乳期高血压患者经常容易出现头晕、头痛、精神不振等症状，平时生活中我们应该如何调理呢？

1、控制饮食

在哺乳期食用过多高脂肪食物以及高盐食物是导致哺乳期血压偏高的重要因素之一。钠盐摄入量较多时，容易引起水钠潴留，从而导致血钠增加，继而引发血压升高。

因此对于哺乳期高血压患者来说，平时在生活中应注意控制食盐的用量，注意清淡饮食，尽量避免食用咸菜、熏肉以及动物的肝脏、肥肉、肥油等食盐含量高、油脂含量高的食物。可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜以及杂粮，比如：芹菜、西蓝花、鸡胸肉、菠菜、苹果等。

2、调节作息习惯

很多哺乳期高血压患者经常容易出现休息不好的现象，我们的身体得不到很好的休养，就容易出现毛病、导致血压飙升，因此保持一个良好的睡眠、早睡早起对于调节血压也非常重要。

除此之外，我们也要注意保持愉悦的心情，我们经常说怒则伤肝，心情不好，经常发脾气，血压就会根据我们的情绪，时高时低，时间久了就会加重高血压。

3、药物治疗

如果哺乳期高血压比较严重，我们一定要及时去医院进行治疗，不建议大家盲目，避免影响病情。

如果有哺乳期高血压的症状，大家不必焦虑，及时治疗，及时控制，每天按时监督就可以把血压控制在一个正常的范围。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务