男人体质差容易导致免疫力下降，也容易生病，因此，一个良好的体质对男性来说是会恩重要的。那么，男人体质差吃什么能增强抵抗力呢？

男人体质差要多注意锻炼，再结合饮食上的调理，对增强体质有很大的帮助，那么哪些食物能增强男人的抵抗力呢？

男人体质差吃什么能增强抵抗力

1. 男人体质差多喝酸奶

有一种说法：男人喝牛奶，女人喝酸牛奶营养会更好。事实上不仅女人许哟啊喝酸奶，男性也是需要喝酸奶的，因为酸奶在发酵的过程中，产生的蛋白质分解酶能够分解蛋白质后产生的氨基酸，容易被人体吸收。乳酸菌经过大肠、小肠起着抗菌喝仿佛的作用，能够调节肠道中的微生物菌群平衡。长期食用可以降低人的胆固醇，以及防止白内障的形成。

2. 男人体质差吃黑桃

核桃富含脂肪，其中含有的脂类为亚油酸甘油脂，对减少胆固醇在血肿升高有益，适合于动脉硬化、心脑血管患者。核桃中的泪痣可以维护细胞的正常代谢，增强细胞的活性，防止乃细胞的衰退，是很好的健脑食品。

3. 男人体质差吃西红柿

西红柿肿含有丰富的维生素，是防癌的好十五，西红柿性甘、微寒，有生津止渴、健胃消食、清热解毒，还具有降血压的功效。尤其男人吃西红柿可以增加生殖细胞。

4. 男人体质差吃胡萝卜

胡萝卜被称之为“小人参”。其中胡萝卜素在人体中可转化为维生素A，常吃维生素A的人能够降低肺癌的发病率，甚至对癌细胞有抑制的作用。此外，胡萝卜还具有保护眼睛的作用。

5. 男人体质差吃菠菜

我们经常认为菠菜里面有大量的叶酸，吃容易产生结石。但专家指出：叶酸对男性也是很重要的，可以帮助肱二头肌收缩有力，并且与其中的脂肪酸一起为肌肉生长提供能量，还可以使肌肉对胰岛素更敏感，有利于减少脂肪。因此菠菜能够促进肌肉生长，促进血液循环，提高性功能。

以上是男人体质差增强免疫力的食物，这大家都是可以食用的，当然如果已经出现生病，不能只靠这些食物，要尽快的去医院进行诊治，保证自身的健康。

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