长时间用眼、经常看手机、不注意饮食等原因都容易引起干眼症。干眼症由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液成分异常导致的眼部不适和视功能障碍。平时如果我们经常有眼部干燥、有异物感、畏光、酸重难睁、分泌物增多视力模糊等眼睛不适症状，这可能干眼症导致的。日常生活中我们应该怎么缓解干眼症呢？今天我们就从中医的角度一起来了解以下。

中医怎样缓解干眼症：

中医认为干眼症主要与肝肾阴虚、气血不足有关。因此，养血明目是缓解干眼症的关键。

针灸穴位法是一种比较常见的中医养生法，它可以通过刺激不同的穴位，帮助机体疏经通络、达到养生保健的作用。干眼症患者可以通过针灸来帮助调节眼睛不适，睛明穴具有降温除浊、泄热明目、祛风通络的功效，对于缓解眼睛干涩有很好的养生功效。

除了针灸以外，用中药外熏也可以起到滋养眼睛、缓解眼疲劳的作用。中药中含有丰富的草本植物精华，用中药熏眼睛，可以起到温和养眼不伤眼的效果。

多喝养生枸杞茶、菊花茶。枸杞和菊花都是我们生活中比较常见的养生佳品，中医认为枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，肝开窍于眼，枸杞能够滋补肝阴，缓解眼睛浑浊，对于干眼症有一定的改善作用。平时生活中我们可以用枸杞泡水或煮粥喝，都是不错的养生方法。

菊花具有清热排毒、明目提神的功效，平时当我们上火或眼睛疲劳时，可以喝2-3杯菊花茶，帮助促机体陈代谢，缓解眼睛疲劳。

干眼症患者日常应该注意哪些方面：

1、保持眼睛卫生。对于眼睛容易干涩、不适的患者，平时生活中我们尽量少去粉尘多环境差的地方。

2、饮食清淡营养。干眼症患者不建议食用辛辣刺激的食物，辛辣的食物容易使眼睛上火，不利于眼睛健康。平时生活中我们可以多吃一些维生素以及胡萝卜素丰富的食物，这些食物可以给眼睛补充营养，缓解眼睛疲劳。

3、注意休息。经常看手机、熬夜容易使我们眼睛疲劳、干燥，按时休息，可以减少减少眼睛压力，让眼睛恢复明亮。

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中医解决干眼症，“养血明目”是关键