生活中很多朋友都习惯长时间久坐或低头玩手机，这些行为容易使我们脖子酸痛、发僵，时间久了，就容易使我们颈椎受到压迫，从而出现颈椎病。特别是现在生活中低头族越来越多，颈椎病患者也越来越多。穴位治疗是一种比较健康的治疗颈椎病的一种方法，日常按摩哪些穴位可以起到缓解颈椎酸痛呢？

1、风池穴

风池穴是在人体后脑勺位置靠下的地方，在后正中线旁开大约1.5-2寸左右凹陷处，按压的时候会有明显酸胀。此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

2、天牖穴

天牖穴在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕。

3、肩井穴

肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。此穴具有通经活络，散寒定痛的作用，多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

4、大椎穴

大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴可以帮助改善肩背痛，腰脊强等状况，具有疏风散寒，活血通络不错的作用。

5、曲池穴

曲池穴位于肘关节的外侧，此穴具有清热和营、降逆活络的作用。适当的按曲池穴，可以帮助我们缓解颈椎病所致的头痛、以及手臂麻木、颈椎疼痛等。

颈椎不适容易影响我们正常工作，尤其是对于经常面对电脑，习惯久坐的朋友来说，经常保持一个坐姿，容易使颈椎不适，时间久了就容易出现颈椎疾病。因此，对于颈椎不适的亚健康朋友来说，日常生活中我们可以通过按摩穴位来保护颈椎、预防颈椎疾病。

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