甘油三酯又称为中性脂肪，是甘油分子与脂肪酸反应所形成的脂类，当我们体内的甘油酸脂过高时，血管就容易瘀滞，从而引发心脑血管疾病。很多三高的朋友，往往体内的甘油三酯水平都比较高。健康的饮食习惯对于调节体内甘油三酯有一定的作用，甘油三酯高的患者平时最怕这三种水果，平时我们一定要注意。

1、榴莲。榴莲的味道虽然比较独特，但是吃起来却非常的好吃，因此，生活中很多朋友都喜欢吃榴莲。榴莲虽然可口，但是并不适合甘油三酯高的患者食用。

榴莲中含有丰富糖类、维生素。脂肪等营养成分，尤其是糖含量特别高，甘油三酯较高的患者食用，容易引起甘油三酯水平升高，影响病情。

2、红枣。红枣被称为百果之王，具有补中益气、补气活血的养生功效，红枣中含有非常的果糖，味道香甜，平时生活中当我们乏力倦怠、精神不足时，可以适当的吃一些红枣，帮助补充能力，增强体质。

甘油三酯较高的患者日常不建议过多食用甜食，红枣本身较甜，平时在加工处理时，也会加入适当的甜味剂，因此，平时生活中也不建议大家过多食用红枣。

3、香蕉。香蕉软糯可口，是我们生活中比较常见的水果之一，香蕉中含有丰富的膳食纤维，经常食用可以促进肠道蠕动，帮助肠胃代谢，从而帮助缓解便秘。

同时香蕉中的糖含量以及碳水化合物含量也比较高，经常食用容易影响血糖波动，因此不建议甘油三酯较高的患者食用。

甘油三酯较高的患者日常饮食应注意些什么？

少吃糖含量较高的食物。糖含量较高的食物容易使甘油三酯水平升高，因此，平时生活中我们应尽量避免食用糖含量较高的水果以及食品。可以多吃一些橙子、柚子、柠檬等糖含量较低的食物。

少吃高脂肪食物。肥肉、炸鸡等食物中的脂肪含量非常高，也不建议甘油三酯较高的患者食用，甘油三酯较高的患者日常饮食应以清淡营养为主，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，适当的吃一些瘦肉，健康的饮食习惯可以使我们更加健康。

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