大脑是一个特殊的器官，是支配运动、神经、情感中药器官，为此，怎么预防老年痴呆也早受到人们的关注，那么怎么预防老年痴呆呢？总的来说预防老年痴呆的多种方法可以健脑、养脑。

1. 睡眠健脑法

生活中睡眠状态好的人不仅经历充沛、头脑清晰，还充满活力。而睡眠不好的人经常显无精打采，疲惫不堪，情绪也不好，所以想好保持头脑健康，需要调节好睡眠，保证每天足够的睡眠时间。

2. 食物健脑法

人的大脑需要多哦中营养物质来滋补，才能推迟和抑脑细胞衰退，一般来说，凡是可以才促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的作用。

医学研究发现，含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食物都能提高大脑的活动功能延缓大脑衰退的食物有蛋黄、蜂蜜以及富含DHA的食物，如贝类、大马哈鱼等。

3. 节欲健脑法

畅通的养生学讲究“天人相应”，要求人的生活习惯和方式随着季节的变化而变化，提高适度的节制性欲，蓄养人的精气神有利于健脑安神。反之，则会导致脑力续亏，严重还会导致神智性障碍。

尤其冬季药做到“藏精葆元”，冬季人体的能量会比夏季减少很多，会明显出现“能量不足”。所以应当停止性生活。

4. 环境护脑法

工作和学习的环境对护大脑十分重要，夏天要保持安静清凉的环境，冬季需要保暖、空气流通等环境，这样的学习、工作效率会更高，并且这对大脑很有利。

5. 科学问脑

根据“用进废退的苑南里，人现需要经常用脑，但那哦才会越来越灵活，但需要注意劳逸结合，不能过度的使用大脑，每次使用大脑一个小时后，休息10分钟作呕，可以闭上眼睛听听音乐或远眺风景。

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