老年痴呆是中枢神经系统变性病，是一种隐匿起病，认知功能特征的神经变性疾病，伴有生活能力受损和精神上的改变这种病症是不可逆的，应积极作好防范，从饮食生活调理。

预防老年痴呆需要注意什么？

1. 少吃甜食

甜食含有很多的糖类，吃太多的糖类导致患糖尿病的风险，糖尿病影响着神经系统，增加患老年痴呆的几率。所以要严格把控好甜食的摄入，每天摄入量不得超过25g，否则会出现圣经衰弱等障碍，让大脑变得不健康。

2. 少吃胆固醇食物

大脑中的胆固醇占人体的1/4，具有保护作用抗氧化物质之一。老年痴呆主要的表现就是大脑萎缩。而胆固醇会使血管硬化，导致大脑供血不足，加萎缩的速度。因此要少吃胆固醇含量高的食物如：胆固醇。

3. 少吃高盐食物

高盐食物对大脑是有损伤的，研究发现长期食用高盐食物，会导致血管细胞内的紊乱，病气而减少了脑部的供血量，从而导致脑部功能障碍，有发老年痴呆症。

4. 不用铝制炊具

经检查发现，痴呆患者脑内的含铝量是正常人的4倍，日常生活要少食用铝制品。

哪几种疾病和老年痴呆有关？

1. 抑郁症和焦虑症

抑郁症和焦虑症是老年痴呆首要症状，也是诱发老年痴呆的高危因素。抑郁会提高皮质醇，长时间会算还大脑。

2. 高血压和甲状腺功能减退

长期的高血压会影响血液循环，导致大脑缺氧，导致老年痴呆；甲状腺功能的减退回出现忆力衰退问题，加快老年痴呆的发展进程。

3. 贫血和牙齿疾病

贫血回导致血液含氧量降低，增加老年痴呆的风险，患有牙周炎等口腔中有害菌，都会随着血液循环进入大脑和心脏，诱发老年痴呆。

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