男人吃什么水果滋阴壮阳？男人做好壮阳可以促使家庭和谐。老公的健康是每一位女性的幸福。而生变就有这样的水果对我们男性滋阴壮阳效果有所帮助。

1. 桂圆

桂圆种含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白质、脂肪喝多种矿物质，具有大补气血、养心安神的作用，作为进补佳品，可以补虚疗损。其功能为：补血健胃，滋阴补肾，安神养肝等，肾虚者不妨多吃，实在大有裨益。

2. 葡萄

偶套味甘微酸、性平、具有补肾、一起学、开胃、利便得作用。葡萄中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质等多种维生素B1、b2、b6、c等，以及多种人体所需的氨基酸。

3. 香蕉

香蕉是体力恢复剂，香蕉中含有钾是维持心跳、血压等人体生命特征所需的元素，除此之外香蕉中含有镁和维生素B6能够维持细胞的活力、增强人体免疫系统。

4. 红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨，补血行气之功效。红枣种含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，对早泄、阳痿又很好的效果。

5. 芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的作用。芒果含有维生素A3.8%的成分，均为人体所需。

6. 猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可以强化免疫系统，促进伤口的愈合。其中还含有丰富的精氨酸，能促进许爷循环栓长，增进男性性功能。

7. 荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘、性温，有补益气血、添精生髓的作用，又可改善性功能、阳痿早泄等。肾阳虚所致的腰膝酸痛、失眠健忘等。

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