男人要想补肾壮阳就得先滋阴，因为男性阳刚，女性阴柔。因此，男性就该补肾壮阳，而女性滋阴以美颜。但事实上人体主要是看阴阳平衡，只有维持平衡，才能拥有健康的身体。因此对于男人也是需要滋阴的。在中医阴阳理论种，并不是男属阳，女属阴这样。那么男人吃什么能滋阴壮阳呢？下面我们一起了解下吧!

吃“壮阳”的补品也是需要看身体的状况。人体的状况不一，吃太多的补品，人体是不容易被消化掉的，反而还会内在产生郁火，容易伤了津液，让整个身体感到焦热。日常粗茶淡饭养脾胃，脾胃养好了，身体也就自然强壮了。

滋阴壮阳的食物有哪些

1. 枸杞子

枸杞子又名枸杞，是养生保健常备的中药材，其中含有胡萝卜素、盐酸和多种维生素、游离氨基酸、亚油酸、铁、钙、锌等成分。中医认为枸杞子味甘、性平、入肝、肾、肺经，具有滋阴补肾、益精明目、泽肤悦颜等功效，是提高男女性功能的良药。可用于肝肾阴虚、头晕目眩、遗精阳痿、面色枯黄、腰膝无力等症状。研究表明，枸杞子具有增强机体免疫力的功能、降低胆固醇含量、抗动脉粥硬化、改善皮肤贪心和等作用。常服用枸杞子，可以延缓衰老。枸杞子具有兴奋性神经的作用，性亢者不宜食用。

2. 鸡蛋

中医认为鸡蛋味甘性平，具有养心安神、滋阴润燥、养血息烽的作用。鸡蛋也是性生活后恢复元气的“还原剂”。中医认为动植物种子或气味辛味食物也有助性的作用，鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的食物，能够味性生活提供补给，成为恢复元气的“还原剂”。

而且从营养学的角度来讲，像鸡蛋这种蛋白食物，可以消除性生活后的疲倦感，且鸡蛋还能再体内转化味精氨酸，提高男性精子的活力。

3. 牡蛎

牡蛎又称蛎哈、耗子。其中含有丰富的锌元素，如铁、磷、钙、优质的蛋白质等等。他的味觉咸、性寒，具有滋阴潜阳、补肾的功效。男人经常食用牡蛎，可以提高性功能。适用于男性遗精、虚劳发力、肾虚阳痿等有较好的效果。

除此之外，滋阴壮阳的方法还有很多，如媒体那走上喝蜂蜜水，晚上喝红枣粥，都是可以提高男性性功能的。

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男人吃什么能滋阴壮阳 三款滋阴壮阳的食物

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