黑枸杞被称之为“花青素之王”，是我们较为常见的滋补品，很多人都喜欢吃，那你知道黑枸杞的作用与功效吗？接下来就和小编一起了解下吧。

黑枸杞的作用与功效

一、延缓衰老

黑枸杞延缓皱纹的形成，它属于抗氧化物质，不仅延缓肌肤皱纹形成，还能够补充营养消除体内的有害自由基。黑枸杞中的花青素能够阻止紫外线伤害皮肤，若用花青素加以保护，皮肤细胞可以免于难了。

经常出现皮肤粗糙、没有弹性、皱纹增多、面部暗淡等情况，女性可以适量吃些黑枸杞来缓解症状。

二、养肝明目、增进视力

医学报告显示，黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质在生成，可预防高度近视，具有保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花等有着良好的保健作用。

三、补血安神、改善睡眠

随着生活压力的增大，人们的生物钟也会发生改变，如连续的加班熬夜等，使我们的生活习惯不得不改变，于是产生睡眠不足的问题。

花青素可以保护细胞膜不被自由基氧化，具有很强的抗氧化的作用，保护脑神经不被氧化，以及保护大脑不受有害毒素伤害。

四、生津止渴、改善循环

黑枸杞花青素可以改善血液循环，加强脆弱的血管，使血管更富于弹性。对静脉功能不足的，花青素能够减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等，因此医生会建议静脉曲张的患者食用含有青花素的食品黑枸杞、蓝莓等。

五、补肾益精、预防癌症

黑枸杞中的青花素有去哦能给出自由基的功效、可以抑制癌细胞的扩散，借此保护癌细胞的侵蚀，因此多吃含有青花素的食品对癌有着抑制的作用。

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