维生素B族对预防老年痴呆有着一定的好处。现在有越来越多的老年人患上老年痴呆，可以选择一些预防的措施来杜绝老年痴呆，平时多运动增加抵抗力以及免疫力。饮食上多吃一些有营养的食物等。

预防老年痴呆的方式有很多，可以选择补充一些维生素B的食物，可以让身体得到一定的调节与改善，同时还需要配合积极的运动等，还有饮食上的工具，也要注意不要使用铝制的容器和锅烹饪食物，要选择使用不锈钢等来制作食物。同时也要多方面综合来预防老年痴呆的症状。每天适当的锻炼，长期锻炼可以有效帮助降低老年痴呆的发病率等。也可以选择补充一些维生素B族来预防老年痴呆，维生素B族俩面你的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B9、维生素B12等，这些成分都可以起到调节新城代谢的作用，还可以帮助维持皮肤以及肌肉的健康。有效增强免疫系统以及神经系统的功能性。帮助促进细胞的生长和分裂，一定程度上就能延缓大脑衰老的情况。生活中也可以选择多吃一些富含维生素B族的食物，比如动物的肝脏、蔬菜、酵母、谷物等类的食物。中老年人群可以多吃一些这类食物，可以帮助补充身体所需的维生素B族，也可以帮助预防老年痴呆等。

预防老年痴呆的药注意控制好血压血糖、血脂保证充足的睡眠时间，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯，保持一个良好的心情，平时的饮食要清淡饮食，少吃一些辛辣刺激的食物。多参加一些集体性的活动。对于预防老年痴呆都有这一定的效果。

根据自身情况来补充维生素B族以及预防老年痴呆，要注意戒烟限酒、控制好体重、适当的运动比如打太极拳、体操、广场舞等都可以适当运动。有一个良好的心态，才可以更好的预防老年痴呆。要是出现疾病等问题，还需及时就医治疗，在医生的指导下选择治疗的方式。

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B族维生素能预防老年痴呆症