夏天天气炎热，很多朋友都容易出汗，夏季出汗通常是一种比较正常的现象，出汗能够帮助我们机体带走多余的垃圾，帮助机体排毒，有利于机体排毒清热，不过，总是大汗淋漓可能与这些因素有一定的关系，注意这几个方面，帮助大家缓解出汗带来的烦恼。

夏天总是出汗怎么回事？

1、气候炎热。当气温比较高时，我们机体就会通过排汗促进机体代谢，帮助机体排出垃圾。夏季气温较高，尤其是对于经常外出的朋友来说，就特别容易出汗，一般夏季不建议大家长时间在室外活动，避免高温中暑。

2. 气虚自汗。有的朋友动不动就满头大汗，常常大汗淋漓。除了气温影响以外，也可能是气虚造成的自汗。中医讲：阳气卫外，营阴属于内，当阳气不足的时候卫表功能就会下降，阴营就会变为汗液，从毛孔中出来，从而就容易出现不动则出汗，动则汗剧的现象。阳虚自汗的患者多畏寒、四肢冰凉，喜温，如果我们经常有这些症状，可能是阳虚自汗的表现。

3. 甲状腺疾病。甲状腺患者夏季也容易出汗，甲状腺功能异常容易引起人体交感神经兴奋、机体代谢加快，从而容易多汗。

4、肥胖。肥胖人群脂肪堆积较多，容易行动不便，并且夏季天气比较炎热，容易烦躁出汗。对于比较肥胖的人群来说，平时需注意饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，帮助促进机体代谢，消耗脂肪。

夏季需要注意哪些：

少吃辛辣、油腻食物。夏季天气比较炎热，很多朋友都容易出汗，平时生活中我们可以多吃一些瓜果蔬菜等食物，清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，防止增加肠胃负担，影响机体代谢。

适当补充营养。如果突然大汗或不正常出汗，我们也需要认真对待，及时调养机体。气虚自汗的朋友平时生活中可以通过饮食入手，生活中多吃一些红枣、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，帮助增强机体免疫力，改善气虚症状。

做好防晒，及时降温。夏季天气比较炎热，除了饮食以为，日常防暑也是非常必要的，高温天气尽量少外出，防止高温中暑。

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夏天总出汗，怎么回事？可能与这些原因有关