家长希望孩子健康，活泼，聪明，可爱，因此母亲在知道怀孕后，对孩子的饮食格外重视，期望能由母体运送更多的养分到孩子体内，使孩子出生后能够发育得更加完善。出生之初，婴儿只能靠从母体获得养分，生后仍需直接摄取营养元素才能满足机体对养分的需要。因此，为了保证宝宝健康成长，妈妈们必须对宝宝进行合理的膳食指导和喂养训练。那么，妈妈们该怎样为宝宝选择合适的食物呢？不同阶段应该如何选择适合宝宝的食物呢？特别是婴儿大脑发育迅速的时期，母亲必须及时给婴儿补充养分，使婴儿更加健康和智慧。爸爸妈妈要想让自己家的宝宝将来变得更聪明、更机灵的话，在平时吃这些食物的作用就会格外显著喔！

1、鸡蛋

许多妈妈们应该知道小宝宝在生完宝宝后通常在6个月之前才会进食母乳，而6个月之后就需要增加辅食了。此时无论母亲或家中长辈都开始试着把鸡蛋黄送给孩子。其实鸡蛋也是一种很好的辅食，而且它对婴儿来说也非常有益。那么为什么要给孩子吃蛋类呢？这主要是因为鸡蛋中含有丰富的营养物质。首先，鸡蛋富含营养成分。由于鸡蛋中含有人体生长发育所必需的蛋白质及其它一些氨基酸以及某些微量元素钙、铁等物质，食用鸡蛋对婴儿大脑发育尤为有益。也许有妈妈觉得自己家宝宝似乎很喜欢吃鸡蛋，这是因为鸡蛋要是一个人吃实在是有些腥臭，而有些宝宝或许并不喜欢这一口味，此时建议妈妈可以试着将鸡蛋与其它食物混在一起制作成宝宝喜欢的食品，以便能及时补充孩子身体发育需要的养分。此外，建议各位妈妈可以尝试将鸡蛋拌青菜一起制作给宝宝食用，营养价值也是比较高的喔！

2、牛奶

当然，年龄较小的孩子，不能喝牛奶喔，没有足够的母乳喂孩子，喂孩子奶粉同样营养。但对年龄较大的孩子而言，正值长身体关键阶段，每天睡前坚持喝杯牛奶是比较好的，因为牛奶里含量最高的是蛋白质、脂肪等，而这恰恰是孩子成长需要的。同时牛奶还有一定的保健功能，比如能促进肠道蠕动等。另外，牛奶本身就含有很多维生素，钙以及铁等等，对婴儿的成长非常有益。所以，宝宝睡前喝牛奶还是大有好处的！而婴儿睡前喝牛奶既能补充营养又有助于婴儿有一个好睡眠。

3、鱼类

妈妈一定要给孩子多吃些鱼，小宝宝吃完辅食之后还可以试着给他喂点鱼，这样会给孩子带来不少益处。鱼不仅味道鲜美可口，而且还富含丰富的营养物质。其中所含的维生素D和矿物质元素，对于孩子来说都非常重要。如果孩子没有这些营养成分，就会影响其健康。鱼能提高神经系统功能。鱼类食物营养物质丰富，包括脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌和其他微量元素等，因此食用鱼类对婴儿健康生长和大脑发育大有裨益。

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时间：201-3-24

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宝宝在发育期适合吃什么样的食物呢？