据数据显示，目前我国糖尿病患病人数超1.4亿，高血压、高血脂以及肥胖都是导致糖尿病居高不下的重要因素。糖尿病患者一般血糖较高，平时我们在饮食上要注意些什么呢？糖尿病患者日常少吃这些食物有利于稳定血糖，保护机体健康。

糖尿病患者平时应少吃哪些食物？

1、少吃辣椒。辣椒多吃容易上火，糖尿病大多是阴虚火旺火旺的体质，经常食用辣椒容易使血糖升高，加重糖尿病病情，因此，不建议大家经常吃辣椒等辛辣食物。平时生活中我们可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如：芹菜、白菜、冬瓜、苹果、橘子等。

2、少吃葡萄。糖尿病日常可以适量吃一些水果，但是不建议食用葡萄等含糖量高的水果，葡萄中含有丰富的葡萄糖、果糖，糖含量非常丰富，日常食用容易使血糖升高，不利于机体健康，因此，平时糖尿病患者最好不吃葡萄。除此之外，甘蔗中也含有丰富的果糖，也不适合糖尿病患者食用。

3、少吃烤肠和油炸类食品。糖尿病患者也不适合吃炸鸡、油条、炸薯条等油炸食品，油炸食品热量非常高，并且有的油炸食品中的脂肪含量也非常高，比如油炸五花肉。高热量高脂肪的食物容易使机体中的脂肪以及胆固醇含量增高，影响机体的新陈代谢，从而使血糖升高。

4、避免喝酒。喝酒伤肝，尤其是对于糖尿病患者来说，酒容易增加肝脏负担，糖尿病患者的肝脏排毒功能比较弱，因此不建议糖尿病患者喝酒。

糖尿病患者日常饮食应注意些什么？

糖尿病患者除了少吃或不吃以上食物以外，平时饮食要上要注意营养均衡，多吃青菜，少吃大肉，多吃杂粮，少吃盐，保持健康的饮食习惯对于调节血糖非常重要。

对于喜欢吃五花肉、红烧肉的朋友来说，日常也要注意控制肉类的摄入，过多食用肥肉特别容易囤积脂肪，因此糖尿病患者要注意日常饮食的调节。

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