平时每当我们上火时，就容易出现口腔溃疡，口腔溃疡，不仅使我们饮食困难，还会影响我们的口腔健康，食用一些唯C，对于口腔溃疡有用吗？今天我们就一起来了解一下维生素C的功效和作用。

维生素C对口腔溃疡有用吗？

维生素C是一种水溶性维生素，是我们机体中重要的营养物质之一，维C中含有丰富的活性物，可以促进溃疡面愈合，减少口腔炎症，因此，适量食用维生素C对于治疗口腔溃疡有一定的辅助作用。

维生素C的作用比较广泛，除了能够促进溃疡面愈合外，还可以给机体补充丰富的营养，从而提高机体免疫力。导致口腔溃疡的因素有很多，缺乏维生素、或机体内的炎症都容易引发口腔溃疡，因此适量补充维生素C对于调节口腔健康有一定的益处。

维生素C的作用以及功效：

保护口腔健康。适量补充维C能够杀菌消炎，促进口腔溃疡愈合，因此平时当我们出现口腔溃疡时可以多食用一些富含维生素C的食物帮助增强口腔代谢，促进溃疡愈合。生活中比较常见的富含维C的食物有：白菜、芹菜、猕猴桃、橘子、柚子、橙子、西红柿、菠菜等。

保护机体。维生素C中含有丰富的活性物质，可以清除机体自由基，减少自由基对机体的损害。对于免疫力弱，经常感冒的人群来说，适量补充一些维C可以起到提高免疫力，预防感冒发生的频次。

美白养颜。维生素C还具有一定的美容功效，经常外出我们的肌肤就容易出现色斑，维生素C可以清除肌肤中的黑色素沉淀，减少色斑形成，对于爱美的女性有很好的帮助作用。

预防贫血。很多上班族因工作压力，经常容易出现贫血。维C能够使三价铁还原为二价铁，从而有利于机体对于铁元素的吸收，对于缺铁性贫血有一定的帮助，因此适量补充一些维C对于贫血有一定的调节作用。

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