高血脂患者，平时需要尤为注意饮食，血脂稠容易影响机体代谢，使血液循环降低，从而影响机体健康，健康的饮食习惯可以帮助我们缓解血管负担，增强血管弹性，帮助血管排出毒素，高血脂患者平时饮食需要注意哪些方面呢？

1、少吃盐。有的朋友喜欢食用咸鸭蛋、咸菜等味重的食物，高血脂患者平时不建议过多食用食盐，食盐的主要物质是氯化钠，食用过多会影响血管健康，高血脂患者平时可以多食用一些新鲜的蔬菜瓜果，注意饮食清淡。

2、动物的内脏。动物的内脏中含有大量的胆固醇，100g猪脑中胆固醇的含量高达2500Mg，当我们血管内胆固醇以及脂肪的含量较高就容易使血管阻塞，影响血液循环，因此不建议高血脂患者过多食用动物的肝脏。

3、浓茶。很多朋友平时都习惯品茶，有的习惯喝浓茶。茶水中含有丰富的茶碱，平时当我们乏力倦怠时饮用具有提神醒脑的作用，但是不建议高血脂患者以及你用，因为喝茶容易刺激神经，使血压上升，也不利于高血脂患者健康。

4、少吃糖含量高以及热量高的食物。汤圆、冰淇淋、蛋糕等甜食的糖含量特别高，容易使体内的甘油三酯升高，从而增加血管负担，影响血管健康。除此之外，五花肉等脂肪以及热量高的食物也不利于高血脂患者食用，平时我们在食用时应避免食用。

适合高血脂患者食用的食物有哪些：

1、玉米。玉米中含有丰富的膳食纤维以及维生素，经常食用可以促进机体代谢，减少胆固醇含量，对于高血脂患者有很好的调节作用。

2、芹菜。芹菜是我们比较常见的蔬菜，比较适合高血脂人群食用，芹菜具有清热润肠的作用，经常食用可以帮助机体排出体内多余的脂肪，具有辅助降低血脂的作用。

3、苦瓜。苦瓜味苦，具有清热解毒的养生功效，经常食用苦瓜有利于减少机体中胆固醇含量，对于清理血管，稳定血脂有一定的辅助功效。

4、山楂。山楂中含有丰富的果胶以及维生素等营养物质，适量食用也可以起到软化血管，辅助降低血脂的效果，对于高血脂适量食用山楂，对机体也有一定的益处。

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