我们的身体上有一个常常被我们忽略，但在中医眼里却非常重要的部位——肚脐，就是我们平常所说的“肚脐眼”，但在中医里，却把它叫做“神阙穴”，神”，指元神、生命力；“阙”，意为宫门、要处，简单来说就是生命力出入居住的大门，因此古人将神阙穴称为“先天之本源，生命之根蒂，元神之阙庭,后天之气舍”。中医常说“肾为先天之本，脾为后天之本”，而脐，则被称为“五脏六腑之本”，可见“脐”的重要性。

那么，有着如此重要作用的肚脐，我们如何更好的利用它，为我们的健康添一份力呢？

智慧的古人就从胎儿借助脐带吸收营养得到启发,把它作为我们人体一个天然的“治病点”, 以它为中心施药，发展出了中医独特的“脐疗”法（神阙灸），包括隔姜灸、隔盐灸等等。除此之外，现在还有对这一古老智慧传承与创新的产品——脐灸散。

脐灸散的核心原理就在于“脐通百脉”，神阙穴是任、冲、带三脉交会之穴，也是中、下焦之枢纽，临近胃及大小肠，与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉都有着极为密切的生理、病理联系。清代医家张筱衫的《厘正按摩要术》中就记载了：“脐通五脏，真神往来之门户也，故曰神阙”。也有说脐者，肾间之动气也，气通百脉，布五脏六腑，内走脏腑经络，使百脉和畅，毛窍通达，上至泥丸，下至涌泉。同时，我们的肚脐皮肤薄嫩，皮肤深部没有皮下脂肪层，又有着丰富血管神经，更易于药物的穿透弥散和吸收，因此，脐灸外治法在临床中被广泛应用。

图片由AI生成

脐灸散相比传统的中医脐灸法更加便捷，只需使用配备的专用透皮剂打湿脐灸贴，再贴于穴位即可。并且，脐灸散并不是“千症一方”，而是根据中医辨证论治的原则，针对不同的健康问题和体质，精心调配了多种功效的专用配方，例如主要针对心烦、失眠、燥扰不安、潮热盗汗、口舌生疮等症状的心肝调理脐灸保健散，配方为生地、玄参、木通、黄芩、枸杞、莲子心、玉竹等药材，具有清心肝火养阴除烦的作用；而另一款主要调理脾虚，寒邪凝滞引起的腹泻、腹痛、慢性肠炎、等症状的肠胃调理脐灸保健散，其配方则包含人参、白术、云苓、肉桂、丁香、吴茱萸、肉豆等药材。

此外，还有专门针对肝气郁结、肾虚腰酸、气血经络不畅等问题的脐灸散，如肝气调理脐灸保健散、肾腰调理脐灸保健散、气血经络调理脐灸保健散等十几种慢性病脐灸散，满足不同人群的健康需求。

而除了通过神阙穴给药治病，中医还可以通过神阙穴来辩证诊疗。肚脐的不同形状，反映了身体的不同状况，而中医便可以据此来判断我们的身体是否健康，或者是否出现疾病，哪部分脏器容易出问题。

1. 圆形（理想型）：女性若为正圆形，通常表示身体健康，卵巢功能良好；男性则多精力充沛、血压正常，脏腑健康；

2. 横向型：有肝肺相关问题；

3.右月牙：需注意肝炎、十二指肠溃疡等；

4.上丁字型：肚脐眼向上延长，呈现一个顶端向上的三角形，建议多关注胃、胆囊和胰脏的健康；

5.小肚脐（圆形浅小）：可能表示身体较虚弱、激素分泌异常、乏力、精神不振；

6.竖向（呈细缝状）：需警惕肝硬化等肝脏疾病；

7.左月牙：可能提示肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变；

8.下丁字型：肚脐眼向下延长，呈现一个顶端向下的三角形，需留意胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科问题。

小小的肚脐，在中医眼中竟是如此重要的“神阙穴”，智慧的古人通过它发展出“脐疗”，创新的脐灸散，简便贴敷，让更多的人都能找到适合自己的保健方法。不仅如此，它的形状，还是我们了解自身健康状况的一扇窗口。看来，未来我们需要多多关注一下这个经常被忽略的地方，让它成为我们简便守护健康的一个“好帮手”。

5个躺下即睡的方法 使睡觉不再困难

5个躺下即睡的方法使睡觉不再困难