怀孕期间孕妈妈的身体营养流失就比较快，这时候我们就需要补充一些营养品，给我们的身体以及胎儿补充营养，孕期孕妇吃什么营养品比较好呢？就让我们一起来简单的了解一下吧！

怀孕期间孕妇获取营养最直接的方式就是饮食，均衡健康的饮食可以给我们机体补充丰富的营养，帮助胎儿健康发育。

建议孕妈可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，蔬菜和水果中含有丰富的维生素以及矿物质，经常食用可以补充维生素，提高免疫力，对预防感冒也有很好的作用。

同时怀孕期间大家也可以多吃一些铁元素丰富的食物，比如：动物的肝脏、瘦肉、牛奶、蛋黄等，妊娠期很多孕妇都容易出现贫血，多吃铁元素丰富的食物能够预防孕期贫血，缓解孕期乏力等症状。

除了注意饮食以外，我们可以可以适当的吃一些营养品，孕妇怀孕期间身体中的影响会快速流失，适当的补充一些营养品能够帮助提高免疫力也能够促进胎儿正常发育。

可补充一些钙片。适当的补充钙片能够预防孕妇腿部出现抽筋等缺钙症状，钙可以促进骨骼和牙齿的生长，适当的补钙可以增强骨骼强度、预防骨质疏松。胎儿在发育期间会吸收孕妈妈身体中大量的钙，当孕妇身体中钙缺乏，也容易影响胎儿发育。

补充一些复合维生素。复合维生素中含有丰富的叶酸、维生素A、维生素D等营养物质以及矿物质，是孕妇怀孕期间机体所必须的营养元素，孕妇适量补充叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血以及预防胎儿神经管畸形。并且，孕妇在怀孕期间容易食欲不佳，适量的补充维生素可以起到体补充营养、提高免疫力的作用，对机体有很多帮助。

喝一些孕妇奶粉以及牛奶。牛奶以及孕妇奶粉中含有丰富的微量元素以及矿物质，可以促进胎儿发育，提高孕妇免疫力。同时牛奶还具有安养心神的作用，孕期喝一些牛奶也能够放松心情。

声明：本文观点仅代表作者本人，劲元堂作为信息发布平台仅提供信息储存服务