要治睡觉磨牙的问题，就需要根据实际的发病原因，采取有效的方法。睡眠时出现磨牙，就是由于入睡时间长或者是睡前过度兴奋造成的。如因睡前兴奋而睡磨牙等，便可使用缓解大脑兴奋的治疗法来辅助康复，如精神心理因素，要用心理治疗的方法来辅助减轻。在日常生活中也要注意保持睡眠规律，避免熬夜等情况，这样才能够促进睡眠，减少疾病发生几率。只有根据病因，才能有效地治愈疾病，才有助于减轻，达到健康恢复的目的。

一、心理治疗

有些人晚上睡觉磨牙，是由于心理因素，这就要求良好的心理治疗工作了，非常有助于病人排除紧张情绪，消除不必要的担心，切实改善这一不健康心理有使身体得到康复。

二、减轻大脑兴奋治疗

比如睡前过度兴奋引起的磨牙情况，临睡前应给予适当休息、全面放松，舒缓大脑兴奋状态，对解除磨牙病症有一定帮助。如失眠时间长了还会影响食欲和消化功能。睡觉时，最好让自己处于安静的环境，尽量不要讲话，这对消除疲劳很有好处。同时可做一些简单运动，如踢毽子等。此外，还要注意不要食用兴奋性食品，以免导致睡觉磨牙。

三、肌肉松弛疗法

如睡眠磨牙是由于颌骨肌肉过度紧张引起，就需要使用肌肉松弛疗法来辅助康复，以咀嚼肌生理功能训练，按摩为主、视听暗示等等都有助于减轻磨牙的病情，并有助于恢复健康。

四、睡眠中唤醒刺激的治疗

睡眠时唤醒刺激治疗还可以很好地辅助解除磨牙病症，如果用生物反馈的方法、让病人在睡觉时停止磨牙，或由声音和其他电信号唤醒，而暂不磨牙，该方法效果良好，但易影响同居人睡眠。

这些对睡眠中磨牙有很好的疗效，希望病人能充分的认识理解，并且根据自己或者其他磨牙患者实际病症进行有效筛选，继而有助于自身或者其他磨牙患者达到更好地健康恢复，有效地避免了该病的危害。在临床上，很多人使用药物治疗磨牙的效果不理想，主要是因为他们对药物没有足够重视，或者根本就不能正确掌握用药时间和剂量等问题造成的。若磨牙的病人用上述方法均无效，如有需要，可口服安定片，但应小剂量使用，以免产生依赖性。

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