气，就好像是血液的灵魂；血，是气的物质基础。血就好像是一艘大船，气就好像是其船长，血要正常运行就需要船长一﹣气来领航；如果船没有了，那么气也无所从了。血能载气，血虚的话，气也就无所依了。可见，血负责濡养五脏，气则推动血到达需要濡养的脏器。所以，我们说“气为血之帅，血为气之母”就是这个道理，两者缺一不可。

气血不调如何致病？

人体健康与“气血”息息相关，我们身体的一切疾病或多或少都是气血出现问题而导致的，小到感冒、发烧，大到血栓、肿瘤，这些疾病产生的主要原因都是气血不畅、气血不足。“气血足，百病除。”只有气血充足，才有利于全身经络的通畅，有了充足的气血及畅通的经络，人体的脏腑才能得到更好地滋养，气血充足、经络畅通、脏腑功能强大，我们的身体就会有良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒素，又足以抵御外来的致病因子。

气血足，百病除气血亏虚有哪些表现

气血亏虚的症状主要是有面色苍白或萎黄，少气懒言，心悸失眠，疲乏无力，肌肤干燥，肢体麻木等表现。女性因其特殊的生理周期最易出现气血亏虚，而中年女性又因社会和家庭的压力过大，更容易造成气血亏虚，表现为面色苍白、月经不调、长期失眠、眼圈发黑、身疲乏力等症状。如果有这些表现，要及早引起重视了。

气血调养的关键

既然知道了气血是如何来的，那调养气血的思路就很明确了，说几个关键点。

1、吃饭问题

很多人是做不到的，如上所讲，吃饭吃的是化生气血的原料啊，既想马儿跑的快还不让人家吃好吃饱，显然不可能，身体也是如此，吃饭出了问题，不光导致各种胃炎，胆囊炎等慢性消化系统疾病，最终必然影响气血盛衰。所以吃饭请认真对待，每天要好好吃，认真吃。

2、脏腑调理

①停止一切伤害脏腑的行为。

熬夜伤及所有脏腑，这个不用怀疑，有条件的请控制11点前睡；纵欲伤肾是表面的，实则伤及五脏，肾精是包括五脏之精的．.．纵欲不止，随你吃什么滋补物，效果有限了；

②分清实和虚。

每个脏腑都有实症和虚症，并非所有的脏腑调理就是滋补强化。比如脾胃，痰湿，湿热，胃火，这些属于实症，通俗讲，就是有外邪了，要清除外邪，此种情况下不宜滋补，痰湿、湿热、胃火的调理方法。还有肝火大，肺火大，心火大，肝郁等都属于实症外邪，要清泄的，而非进补。

补气血是一个过程，身体是自己的，美丽也是自己的，要根据自己的实际来调整，需要的是毅力和相对应方法，相信时间和自律会让我们的气血好起来！

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补气血心得|气血不足背后的真相 气与血有何关系？

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