平时生活中我们经常用芦荟进行护肤，芦荟中含有丰富的芦荟保湿因子，具有补水保湿、美容养颜的功效，其实芦荟还具有一定的养生价值，有的芦荟也可以食用，能够起到清热解毒，调理肠胃的作用。芦荟可以减肥吗？芦荟怎么食用能够减肥呢？今天就让我们一起来了解一下。

芦荟味苦，较寒，归肝、大肠经。具有清热解毒、泻下通便的作用。芦荟可以入药，具有一定的药用价值，对于大便秘结以及便秘的患者可以用芦荟进行调养肠胃，帮助通便。

芦荟中含有丰富的蒽醌类化合物，能够促进肠胃消化，提高肠胃代谢，具有润肠排毒的作用。很多肥胖的患者机体的代谢能力都比较弱，因此适量食用芦荟，能够起到辅助减肥瘦身的作用。但是不建议大家盲目食用芦荟，芦荟也含有一定的刺激性物质，过量食用容易影响机体健康。

芦荟的食用方法：

对于想要减肥瘦身的朋友来说，可以使用苹果炖芦荟。苹果炖芦荟的制作方法也比较简单，准备适量的芦荟，苹果，白砂糖和冰糖。首先将青苹果削皮，然后清洗干净切成小块，芦荟去刺之后清洗干净，切成条块，放入糖腌制一个小时左右，等到水开之后将苹果块，芦荟条以及冰糖全部放在锅中，使用小火进行熬煮就可以服用。苹果炖芦荟不仅美味，还具有美容养颜、减肥瘦身的功效，因此，对于需要减肥的朋友来说可以适量食用苹果炖芦荟，能够起到减肥的作用。

芦荟银耳汤也具有一定的减肥功效。首先需要准备适量的芦荟、银耳、纯净水以及冰糖。银耳泡发之后切成小片，芦荟去皮清洗干净之后切小块备用。锅中加入适量的水，加入冰糖，等水开后，放入芦荟，煮20分钟后放入银耳，再焖煮20分钟就可以食用了。芦荟银耳汤也是一款比较养生的汤品，芦荟银耳汤能够帮助我们排出肠胃垃圾和毒素，具有润肠减肥的作用，适量饮用，对瘦身也具有一定的辅助作用。

生活中关于减肥的小妙招有很多，平时我们在食用时一定要适量食用，同时也不建议大家盲目节食，减肥是一种需要长期坚持的事情，合理的饮食，以及适量的锻炼，才能够起到减肥效果。

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芦荟怎么吃减肥？