眼睛是心灵的窗户，一双明亮的眼睛能够使我们更好的与人沟通，但是我们发现很多年轻人因长时间用眼，眼睛以及出现浑浊、干涩等情况，尤其是现在的电子产品比较多，大家长时间使用手机、电脑，眼睛得不到良好的休息就会出现各种不适的情况，这时候我们就需要给眼睛补充营养，从而提高眼睛活力。适量补充维生素d对眼睛有好处吗？

适量补充维生素d，对眼睛有很好的帮助作用，维生素d能够增强眼睛免疫力，防止眼睛不适，对于眼睛乏力引起的红血丝以及其他眼睛炎症有一定的调理作用。除此之外，生活中我们也可以多使用一些含维生素a、以及维生素b2等营养元素的食物，也能够起到给眼睛补充营养，提高视力的作用。

并且维生素d还能预防黄斑病变，一些中老年人眼底容易出现黑色素的沉积或者是出现黄斑病变。而维生素d可以很好的抑制预防眼底出现黄斑病变，防止视力下降。医学领域当中，维生素d可以帮助降低老年人出现失明的概率，并且也有利于孕妇的视力维持。

所以说日常生活中适量补充一些维生素d对眼睛有很好的保护作用，尤其是对于上班族以及经常用眼的人群来说，适量补充维生素d不仅能够保护眼睛，还能够提高机体的综合免疫力，具有缓解机体乏力、增强钙质吸收的作用。

维生素d的作用比较广泛，适量补充维生素d能够调节机体钙、磷代谢，对于牙齿以及骨骼的生长和发育有很好的帮助作用和。同时维生素d还能够预防蛀牙，因此可以看出维生素d是我们机体重要的营养元素。

维生素d营养比较广泛，平时我们在使用维生素d时应注意其使用方法和使用禁忌，合理使用，不建议过量补充维生素d,防止影响机体健康。

大家还知道维生素d的哪些作用和使用禁忌？可以评论区留言。

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维生素d对眼睛有好处吗 维生素d对眼睛大有帮助

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