血糖高吃的八种降糖水果有苹果、石榴、蓝莓、梨、柚子、樱桃、小番茄、橙子等，血糖高是一种比较常见的疾病，高血糖如果不及时治疗很有可能会引起糖尿病出现，所以高血糖患者在平时一定要注意自己的饮食，很多人都认为高血糖患者不能吃水果，其实高血糖患者也是可以吃水果的，下面我们就来一起了解一下血糖高吃的八种降糖水果。

血糖高吃的八种降糖水果

1、苹果

血糖高患者可以多吃苹果，苹果中含有大量的维生素、苹果酸、果胶、低糖高纤维素可，对调理血糖有一定的帮助。

2、石榴

血糖高患者可以多吃石榴，石榴中含有大量的营养物质，富含铬元素，可供人体吸收，并且石榴被糖尿病患者摄入之后，不会给血糖造成太大的波动，可以调节葡萄糖和脂肪的代谢。

3、蓝莓

高血糖患者也可以多吃蓝莓，蓝莓中含有大量的花青素和维生素，并且还能帮助身体起到抗氧化作用，对控制血糖是有很大帮助的。

4、梨

高血糖患者也可以多吃梨，梨是一种不容易升糖的食物，经常吃梨可以帮助治疗糖尿病，并且还可以有效的改善肠道健康，是非常不错的水果。

5、柚子

高血糖患者也可以多吃柚子，这是因为柚子的含糖量比较低，并且柚子的果汁中含有类似胰岛素的成分，可以帮助身体降低血糖。

6、樱桃

高血糖患者也是可以多吃樱桃的，这是因为樱桃中的糖分是比较少的，并且樱桃的口感酸酸甜甜也比较容易被人喜欢，吃樱桃可以促进胰岛素分泌，可以起到降低血糖的作用。

7、小番茄

高血糖患者平时也可以多吃小番茄，这是因为小番茄中含有大量的维生素，并且小番茄中的含糖量基本为零，不会有升糖的压力。

8、橙子

高血糖患者也可以多吃橙子，橙子中含有自由基，可以促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，可以有效地帮助身体降低血糖。

我们在了解了血糖高吃的八种降糖水果之后，大家在平时可以选择自己喜欢的水果食用，当然要注意适量，同时平时还要做好饮食上的干预，适当运动，必要情况下要遵循医嘱服用相关降糖药物，这几种方式相结合才能保持正常血糖指标的稳定。

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血糖高吃的八种降糖水果 适合高血糖的八种降糖水果

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