好肠胃可以吸收我们食物的精华，为我们的身体提供能量，如果我们的肠胃出现了问题，那也会让我们身体的机能减弱。

随着生活的快节奏，以及生活结构的改变，胃肠道疾病发病率越来越高，肠道本质是人体的第二大脑！肠道健康也意味着我们人体的健康。

肠胃不好的表现

1. 舌苔：舌边齿痕、舌中裂痕、舌色偏白

表现：湿气重，气虚，腰酸关节疼痛，口干口臭，皮肤油腻，气短乏力等。

2. 体型虚胖：脾胃虚弱导致身体水湿积聚，湿气重形成痰湿体质。

表现：容易困倦，身重不爽，小肚子明显，还容易出油长痘痘。

3. 上热下寒：

有些宝宝因为脾胃太堵，让心和肾失联，循环不好。

表现：便秘、容易上火、乏力、爱生气、手脚冰冷等

4. 脾胃不适

久坐伤脾，办公室久坐不动的上班族，多半是存在脾虚的情况的。

表现：胃痛、胃胀、气胀、上火、消化不好、经常腹泻或经常便秘。

肠胃不好的调理方法

肠胃不好主要靠的是养，这些养肠胃的食物要知

1. 南瓜：富含维生素B、果胶，可以宝华胃黏膜，使肠胃避免受到刺激。

2. 山药：自古以来上药就被用作补虚的食品，有补中益气、健脾养胃、减轻胃黏膜压力、润肺止渴等功效，提高胃功能的吸收能力，是平补脾胃的好食物。

3. 芋头：入脾胃经，有健脾养胃、促消化以及润肠胃的作用。

4. 卷心菜：包心菜重含有大量的维生素C，它具有健脾养胃、清热利水的作用。

5. 白萝卜：预防胃酸过度哦，促消化。

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