红枣就是我们常吃的大枣，新鲜的大枣成熟后就变成红色，红枣味道香甜，既可以生吃，也可以煮粥食用，黑枣虽然是叫枣，但实际上是不属于枣类的，学名叫君迁子，又称之为野柿子，红枣和黑枣具体有哪些区别呢？

红枣和黑枣在外形上就有一定的区别，红枣外形呈青绿色，味道香甜，成熟后呈深红色，果实也会渐渐变成干瘪状，黑枣外形为椭圆形，颜色呈乌黑透红，晒制之后会出现干瘪状。

红枣和黑枣除了外形不同，其功效也具有一定的区别：红枣性味干，温，归脾、胃经，具有补中益气、补气养血的作用，平时当我们出现机体乏力、倦怠、精神不振等免疫力低下的情况时，我们可以用红枣泡茶来调养机体，并且红昭枣对于贫血以及气血不正等症状有很好的辅助治疗的作用，具有滋血脉、排毒养颜的作用。黑枣则主要具有调养脾胃的作用。适量食用黑枣能够起到调理肠胃、润肠排毒的作用，黑枣当中含有大量的果胶和膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有调节肠胃功能的作用。

红枣和黑枣的养价值也有所不同。红枣当中含有丰富的维生素a、维生素C、维生素、蛋白质等，主要具有美容养颜、补气养血的作用。黑枣中的膳食纤维、果胶的含量则比较多，同时还包括一些矿物质等营养物质，因此适量食用黑枣则具有润肠通便的作用。

红枣和黑枣都具有提高机体免疫力的作用，平时我们可以用红枣进行煮粥或者煲汤，都能够起到补气养血的作用，红枣中还含有丰富的维生素c，能够起到美白养颜的功效，女性经常食用红枣能够起到延缓肌肤衰老的作用，黑枣也具有广泛的保健作用，对于脾胃虚弱的人群可以适量食用黑枣，帮助调养机体。

红枣和黑枣的作用都比较丰富，适量食用都具有很好的调养机体的作用。但是平时我们在食用红枣和黑枣时也应该注意其食用禁忌：红枣和黑枣中含有丰富的糖类，因此不建议糖尿病患者食用，避免引起血糖升高，影响机体健康。同时对于需要减肥的朋友也不建议食用红枣和黑枣，避免影响减肥。红枣和黑枣虽然作用比较丰富，但是也不建议过多食用，避免出现消化不良等症状。

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红枣和黑枣有什么区别？