正所谓“一物降一物”，世间万物都有自己的可行。而三七具有很好的降胆固醇功效，可谓是“三高”人群的福星。

三七既能化瘀止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。每天只需要3g冲茶喝，早晚各一次就可以了。

三七代茶饮它的养生功效非常广泛，现在流行三高都与血瘀有关，都是可以用三七来改善的，三七的食用方法比较多，如：炖、煮、切片、小刚打磨等。使用效果也是很好的，那么为什么长期食用三七没感觉呢？

1. 食用过量，产生浪费

2. 打磨分子大，不容易吸收

3. 不够卫生

三七的适用人群

1、三高人群

长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

2、心脑血管疾病患者

对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗

3、久坐人群

对于久坐的人群，食用三七可加强血液

4、免疫力低下人群

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。

5、贫血人群

长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

6、易疲劳人群

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。

7、易跌打扭伤人群

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。

18、长期失眠人群

常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。

食用三七的注意事项

1、10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育

2、感冒期间禁服

3、孕期、经期妇女禁止使用

4、三七粉每人每天不要超过10g,一次不要超过2~3克，外用止血除外。

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