大脑是人体重要的器官，大脑出现了问题，不仅会使记忆力下降，甚至还会影响到我们的正常生活，记忆力差的人和反应慢的人，就有可能使因为一些疾病或衰老造成的，那么中老年人记忆力差的原因有哪些？

1. 不良的生活习惯

研究发现经常抽烟酗酒的人，记忆力比平常的人差，香烟中的尼古丁对神经细胞有麻醉的作用，会使记忆力衰退，饮酒会丧失一部分记忆。

2. 长期饱食

长时间的饱食会让体内热量的摄入量过多，脂肪过剩、血脂增高，导致脑动脉粥样硬化，使大脑缺氧造成记忆力下降，大脑早衰迟钝。

3. 脑动脉硬化

这可以导致慢性脑供血不足，会出现头晕头疼、记忆力衰退、注意力不集中和睡眠障碍等行为的改变。

4. 缺牙

老年人的牙齿缺损对记忆力也是有影响的。海马回参与记忆力情感的反应就，使人们短时间内记忆力储存的部位，人衰老后海马回也会随之衰老。缺牙会使人的咀嚼利于下降，长时间以往如此，会加速海马回细胞的退化，影响记忆力。

5. 吃过多含铝食品

卫生组织提出，人体每天的摄铝量不得超过1毫克/千克体重，每天使用的油条、粉丝、凉粉都会造成铝的摄入量过多，影响细胞功能，导致记忆力下降。

6. 疾病

无论是心理疾病还是心理疾病都会影响到记忆力，影响记忆力常见的疾病有：老年痴呆、抑郁症、甲状腺衰退等。

如何提高记忆力？

要想缓解记忆力衰退，要养成有规律的生活习惯，保持嘻嘻乐观的心态，还可以做些记忆力训练提高记忆力，当然也可以序言用一些中老年人提高记忆力的保健品进行协助，提高记忆力的保健品能够维持神经细胞正常活动、促进脑部血液循环、改善中老年记忆力的功能。

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