平时很多朋友都喜欢食用烤串等辛辣刺激的食物，美食固然好吃，但是不健康的饮食习惯也会危害着我们的健康。鱼油软胶囊中含有丰富的深海鱼体，具有提高机体免疫力、提高记忆力的作用，比较适合大家平时食用。鱼油软胶囊具体具有哪些作用和食用禁忌呢？就让我们一起来了解一下吧！

鱼油软胶囊是最近比较流行的养生保健食品，其里面含有丰富的不饱和脂肪酸等营养物质，不饱和脂肪酸是人体必须但不能自己合成的营养元素，具有广泛的保健作用，比较适合亚健康患者食用。

并且鱼油软胶囊还具有保护心脑血管的作用。鱼油中的EPA能够促进血液流通，清理血液中多余的脂肪以及胆固醇，具有预防血栓形成，保护心脑血管健康的作用。对于中风、脑血栓等疾病有一定的预防作用。

鱼油软胶囊还具有提高记忆力的作用。鱼油中也含有丰富的DHA，DHA是大脑发育和生长的必要物质基础，能够给机体补充丰富的营养，具有提高记忆力的作用。对于记忆力减退的患者有一定的调节作用。

同时鱼油软胶囊也具有保护视力的作用。鱼油软胶囊能够给视网膜补充丰富的营养，对于青光眼、老花眼有很好的调节作用。

并且鱼油软胶囊还具有抗炎活性，能够改善机体的各种炎症，比如风湿关节炎等。

鱼油软胶囊的作用比较丰富，其适用方法也比较简单，平时我们在食用鱼油软胶囊时应注意其食用说明，适量食用。平时大家在食用鱼油时建议大家随餐食用，鱼油软胶囊会有一定的鱼腥味，随餐食用不仅有利于机体对鱼油的吸收，还不容易刺激肠胃，因此建议大家随餐食用。

鱼油软胶囊也具有一定的食用禁忌：对于有肝病以及肾脏功能不全的患者不建议食用鱼油，避免增加机体负担，影响机体健康。

对于海鲜过敏的人群也不建议食用鱼油，鱼油中含有一定的鱼体提取物，不利于海鲜过敏的人群食用。

鱼油软胶囊虽然作用比较丰富，但是并不具有药用价值，因此平时我们在食用时应适量食用，不建议过量食用。大家还知道鱼油软胶囊的哪些作用和食用禁忌？可以评论区留言。

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