我们一般人胀气的话都能靠服药解决，但孕妇却不能够，不能够随意服药。因为孕妇的消化系统非常脆弱，如果不及时进行治疗的话可能会造成严重的后果。所以，当孕妇出现腹部胀气时，千万不要着急，应该尽快到医院就医。这样才能保证身体健康。可吃不了药怎么办，肚子胀了还得解决呀。下面给孕妈妈推荐一些做法。

忌产气食物

胀气严重时应忌食易产气食品，如豆类及豆类产品、油炸食品、马铃薯，过甜、过酸及辛辣刺激性食品亦忌用。

多饮温开水

孕妇一天最少应喝水1500毫升，足够的水可以促进大便。若大便积于大肠，则腹胀加重。每日晨起时可先补一大杯温水，具有促进大便的作用。温水不宜太多，因为过多的冷水会使肠道产生大量的热量，而过少的冷水则容易引起肠绞痛或腹泻，所以最好不要喝冰水。早餐最好是喝些白开水或水果汁，这样有助于排除体内积存的脂肪和胆固醇，对身体有益。饭后不要立即喝茶。茶中含有大量鞣酸，容易导致胃及十二指肠溃疡。汽水、可乐、啤酒等属于碳酸性饮料，不宜长期饮用。此外，晨起第一杯水可加少许蜂蜜，可促进肠胃蠕动、避免粪便干燥结块。

保持相应的锻炼

为缓解怀孕期间的腹胀问题，孕妇要适当加大日常活动量，餐后散步就是最好的选择。此外，还可以多吃一些富含碳水化合物的食物。但是如果运动过频或时间过长也会对健康造成伤害。怀孕后需要进行大量的工作和学习，因此应该尽量保持安静状态。建议孕妇在餐后30 min~1 h、外出散步20~30 min有助于排便、排气，但是过于剧烈运动则不宜给准妈妈。

少量多餐

为了有效地减轻胀气的程度，迫切需要改变饮食习惯。当准妈妈已感胀气时，若还吃很多东西，则会加重肠胃消化负担，加重胀气。同时，由于食物摄入过多而引起胃肠蠕动减弱或停止，造成小肠内容物停滞在肠腔中，从而导致出现便秘现象。此外，还可能诱发其他疾病。专家提示：患有腹胀的准妈妈们可以采取少量多餐、少量多餐等饮食原则，由原来每天3顿的生活习惯，转变为每天5~6顿，降低每顿食物的分量，每顿食物的分量不能过饱，可以有效缓解肚子饱胀感。此外，除适当控制蛋白质、脂肪摄入外，烹饪过程中加入少量大蒜、姜片还可降低腹内气体生成。

细嚼慢咽

吃饭要细嚼慢咽、吃饭不讲话、忌拿吸管吮吸饮料、勿经常吃酸梅和嚼口香糖，要留意这些微小的细节，还可以避免过多的气体流入消化道。

心情放松不紧张

紧张、压力过大，还会导致孕妇身体气血循环不畅，所以学会心情舒畅也是孕期的关键。那么孕期有哪些不舒服感觉？又该如何解决呢？专家认为，妊娠时最常见的问题是腹胀或腹痛。这种情况可能是因为胎儿发育过程中受到一些不良刺激所引起的。专家提示准妈妈，如有身体不适感到忧虑时，最好直接询问病情，请医生明辨病症，可以避免因疑虑所带来的心情紧绷和心理压力；保持心情舒畅，心情舒畅，还可以帮助孕妇顺利排便。

上面的方法介绍对于孕妇来说是非常有用的，我们希望出现腹胀的孕妇能够通过上面的方法进行缓解。同时也能使更多的人了解到腹膜炎在我国并不常见。所以广大医务工作者及家长要重视这个问题。一旦确诊就应积极治疗。一般情况下只要经过一段时间即可治愈。如有任何问题还可以到医院咨询。由于孕妇属于高危人群，无论干什么都要谨慎为妙。

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孕妇产生腹胀该怎么解决呢？