提到葡萄籽大家都比较熟悉，葡萄籽是一款比较常见的养生保健食品，其营养价值比较丰富，既具有广泛的养生保健作用又具有丰富的美容养颜功效，今天我们就一起来了解一下葡萄籽的作用以及其食用禁忌。

葡萄籽属于天然的抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，具有淡化黑色素，美白淡斑的作用，因此很多女性都习惯食用葡萄籽帮助排毒养颜。

葡萄籽中含有丰富的维生素、氨基酸、原花青素等营养物质，能够减少肌肤的黑色素沉淀，增强肌肤弹性，促进肌肤的新陈代谢，从而达到美白淡斑、排毒养颜的作用，对于肌肤暗黄、色斑等情况有很好的改善作用。

葡萄籽对心脑血管也有很好的保护作用。葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必须但不能合成的营养元素，其从不饱和到饱和的状态能够消耗掉一定的胆固醇，具有降低血脂、清理血管的作用，对于心脑血管有很好的保护作用。

葡萄籽还具有保护视力的作用，适量食用葡萄籽能够缓解眼睛干痒等症状，对视力有很好的保养作用，同时葡萄籽还具有一定的防辐射作用，对于上班族，以及经常使用电脑、手机的朋友来说，也可以适量食用葡萄籽。

葡萄籽虽然具有丰富的养生功效和美容作用，但是也具有一定的食用禁忌，对于有出血倾向和有凝血功能障碍的患者禁止食用葡萄籽，避免影响机体健康。

对于儿童、孕妇以及青少年也禁止食用。小孩以及青少年机体正处于发育的关键时期，容易影响机体健康，孕妇处于特殊时期，也不建议食用。

同时我们在使用葡萄籽时，也应该注意其饮食，不建议食用辛辣食物，避免增加机体负担。葡萄籽的作用比较广泛，但是并不能作为药品食用，因此平时我们在食用葡萄籽是要注意其食用禁忌，不建议长期食用葡萄籽，避免影响机体。

葡萄籽作为养生保健食品平时我们在食用时也应该注意其食用方法，合理食用，不建议盲目食用。

平时生活中我们也可以多食用一些含维生素丰富的食物，同样也具有提高机体免疫力的作用。

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