鱼油软胶囊是我们比较常见的养生保健食品，具有丰富的保健功效，但是很多朋友却并不了解鱼油软胶囊的食用禁忌以及其功效，今天我们就一起来了解一下鱼油软胶囊的作用以及其食用禁忌。

鱼油软胶囊中含有丰富的深海鱼体，营养价值比较丰富，作为日常保健食品，鱼油软胶囊具有广泛的养生功效。

鱼油软胶囊中的主要物质为不饱和脂肪酸以及油脂等营养元素，其中不饱和脂肪酸是人体必须但不能自己合成的营养元素，EPA、DHA都是不饱和脂肪酸，对机体具有丰富的养生功效。

鱼油软胶囊具有预防血栓，保护心脑血管的作用。鱼油软胶囊中的EPA能够促进血液流通，减少血管壁上的多余脂肪、降低体内胆固醇含量，具有清理血管垃圾、辅助降低血脂的作用。因此适量食用鱼油软胶囊具有保持血管畅通，预防血栓形成，阻止中风和心肌梗塞等疾病产生的作用。

鱼油软胶囊还具有健脑益智的作用。鱼油软胶囊中DHA对机体也有很好的保养作用。DHA是大脑生长和发育的重要物质基础，能够给大脑补充丰富的营养，对于记忆力减退的患者可以适量食用鱼油软胶囊，具有增强记忆力、健脑益智的作用。

同时，鱼油软胶囊还具有保护视力的作用。对于经常用眼的人群，可以适量食用鱼油软胶囊，帮助缓解眼睛乏力，鱼油软胶囊的作用比较广泛，对于老花眼、青光眼的朋友有很好的调节作用。

鱼油软胶囊虽然营养价值比较丰富，但是也具有一定的食用禁忌，对于孕妇、小孩禁止食用鱼油软胶囊，避免增加机体负担，有出血倾的人群以及有出血性疾病的患者也禁止食用鱼油软胶囊，避免影响机体健康。

平时，我们在食用鱼油软胶囊时，应注意阅读食用说明，鱼油软胶囊作为保健食品，营养价值比较广泛，但是并不具有药用价值，因此并不能作为药品食用。

生活中我们除了可以食用鱼油软胶囊等养生保健品保养机体以外，也可以多食用一些含维生素丰富的食物，同样也具有保护机体、提高机体免疫力的作用。

大家还知道鱼油软胶囊的哪些作用和食用禁忌，可以评论区留言。

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