葡萄是最近比较流行的养生保健食品，养生价值比较丰富，因此，深受人们的喜爱，那葡萄籽具体具有哪些作用和食用禁忌呢？其适合什么年龄食用呢？今天我们就来一起来了解一下葡萄籽的食用年龄以及其食用禁忌和作用。

葡萄籽是葡萄的种子，里面含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，适量食用葡萄籽能够起到促进机体新陈代谢，提高机体的抗病毒的作用。对于机体免疫力较弱的患者，平时我们可以适量食用葡萄籽。

葡萄籽是不可多得的养生保健食品，平时我们在食用时也应该注意其食用禁忌：对于未成年人以及小孩应须禁止使用葡萄籽，未成年以及小孩的身体各方面都还处于成长的阶段，因此不建议使用。孕妇也不适合食用葡萄籽，避免影响机体健康。同时对于有凝血障碍以及出血倾向的患者也不能食用葡萄籽，避免给机体增加负担。

并且我们在食用葡萄籽时也应该注意其食用年龄，一般满25岁的年轻人就可以食用葡萄籽了，葡萄籽作为保健食品，具有一定的刺激性物质，因此对于年龄较小的人群应禁止食用。

葡萄籽的作用比较丰富，适量食用葡萄籽具有保护心脑血管的作用。葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇含量、降低血脂的作用。同时葡萄籽中的原花青素还能够软化血管，促进血液流通，具有预防血栓的作用，对于需要保护心脑的朋友，平时生活中可以适量食用葡萄籽。

葡萄籽还具有美白养颜的作用。葡萄籽里面含有丰富的维生素E、氨基酸、以及葡萄籽提取物原花青素等营养物质，能够促进肌肤的新陈代谢，帮助肌肤排除毒素，具有美白养颜的作用。

同时葡萄籽还能够清除自由基。葡萄籽中的原花青素能够清除自由基，能够保护机体不受自由基的伤害，具有提高机体免疫力的作用。

葡萄籽还具有丰富的抗氧化能力。适量食用葡萄籽能够减少肌肤黑色素沉淀，增强肌肤弹力，减少肌肤皱纹产生，从而达到延缓肌肤衰老的作用。

葡萄籽的作用比较丰富，平时我们在食用葡萄籽时应注意其食用禁忌，大家还知道葡萄籽的哪些作用和食用禁忌？

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