红枣被人们称为百果之王，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，具有广泛的养生功效。生活中很多朋友都知道红枣属于养生滋补品，但是却不知道其具体功效和作用有哪些？今天我们就从养生保健以及药用价值等方面一起来了解一下红枣的功效以及价值。

红枣味甘性温，归脾、胃经，中医认为红枣具有补中益气、补气养血的作用。《神农本草经》中记载：“枣：味甘，平。主心腹邪气，安中，养脾，助十二经，平胃气通九窍，补少气、少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药。久服轻身，长年。”因此我们可以看出红枣具有丰富的药用价值。并且红枣还具有中和药性的作用，能够缓解药性，提高机体免疫力，具有广泛的药用功效。

平时在生活中我们也经常会食用红枣，红枣味道香甜，既可以生吃也可以用来煲汤或者煮粥，用红枣制作出来的美食，不仅美味，还具有提高机体免疫力的作用。红枣中含有丰富的维生素、矿物质，能能够给机体补充丰富的营养，对于容易贫血、头晕、乏力倦怠等患者有很好的调节作用。

同时红枣还具有安养心神的作用。对于上班族以及工作压力较大容易失眠的患者都可以食用红枣茶，帮助缓解疲劳、倦怠、精神焦虑、紧张，失眠多梦等症状，并且红枣茶的制作方法也比较简单，食用起来比较方便，比较适合日常食用。

红枣还具有补气养血的作用。红枣还能够促饮进肝脏合成蛋白，提高血清红蛋白与白蛋白含量。因此适量食用红枣具有补气养血的作用。红枣中的钙、铁等矿物质也具有补血的作用，平时我们可以用红枣进行煲汤，能够起到补充气血的作用。

红枣不仅具有丰富的养生功效，还具有一定的美容养颜的作用。红枣中含有丰富的维生素C,具有丰富的抗氧化作用，能够抑制黑色素沉淀，促进肌肤的新陈代谢、帮助机体排出毒素，从而达到美白养颜的作用，并且红枣还具有减少肌肤皱纹，促进肌肤胶原蛋白合成，提高肌肤弹性的作用，因此对于需要抗衰的朋友来说可以适量食用红枣，能够起到美白养颜的作用。

红枣的作用比较广泛，大家还知道红枣的哪些作用？

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吃红枣的功效有哪些？