肚子胀气在许多人平时生活中经常出现，这种现象可能是消化不良造成的，针对肚子胀气可选用热敷，推拿，艾灸，食疗方及服用一些药物来改善肚子胀气，尤其是病情比较严重时及早就医，避免延误病情。

腹胀是大家俗称的肚子胀气现象，有些人还会伴随着恶心，呕吐，放屁增多等其他症状表现，就其成因而言诱发较多，当患者较为疼痛时，可采用一些迅速加速排气作用，能够在短期内减轻患者不适感。

第一、热敷

热敷这种方法很简单，在腹部胀气明显的情况下，病人可以躺下，然后拿一个热水袋或者将毛巾放在热水里浸泡，拧干之后放在腹部，通过热度与重量的转移可以加快肠道内废气的排出，可以达到减压的目的。

第二、推拿

推拿是一种很环保的治疗方法，我们身体上有很多穴位，可按压和揉捏对应穴位，如天枢穴是治疗胃胀气的重要穴，常做推拿按摩，可破气消胀、升清降浊、刺激胃肠道蠕动、尽快排出腹部胀气。

按摩中脘穴具有健脾益气，调整气机，行气消胀之功效；

按摩下脘穴，可以改善腹胀，反酸，呕吐，大便干结等症状。

第三、艾灸

艾灸这一治疗方法同样属于绿色治疗方法，采用艾条灸一灸天枢，中脘和足三里，每灸5~10 min,每日1~2次，直至灸出皮肤有潮红感，可起到刺激胃肠道蠕动、改善胃肠道功能和减轻腹胀不适之作用。

第四、食疗方

当你觉得胃肠胀气时，不妨喝点薄荷茶或者甘菊茶来帮助加速胃肠道消化，可舒缓胀气。

第五、服用药物

肠胀气的发生可能和胃肠道的炎症以及胃肠部位的溃疡有一定的关系，所以对于病情严重的患者来说，还应该及时的服用一些中和胃酸、缓解炎症的药物，具体服用什么种类的药物、多大剂量多长时间还一定要遵医嘱服用。

肚子胀气为了加速气体排出，应选择几种有效较快办法。一起来看看以下几个小妙招吧！1.尽量多喝些牛奶或奶制品，因为牛奶中含有大量蛋白质和钙质。如果你肚子胀得厉害，可以每天喝一点牛奶。为缓解肚子胀气烦恼，平常吃饭要慢些，细嚼慢咽就可以了，所以也应减少易胀气之品，如土豆和大豆可以适当少量多次。

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