提到鱼油软胶囊大家都比较熟悉，鱼油软胶囊中含有丰富的不饱和脂肪酸，营养价值比较丰富，因此生活中大家都有食用鱼油软胶囊的习惯，尤其是对于内陆地区的朋友们，鱼油软胶囊更是养生必须品，那鱼油软胶囊具体具有哪些作用和功效呢？今天就一起跟着作者来了解一下吧。

鱼油软胶囊中含有丰富的EPA、DHA,而普通鱼体内只含有少量的EPA、DHA，而陆地动物体内更加稀少。EPA、DHA都是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必须但无法合成的微量元素，因此适量食用鱼油软胶囊具有提高机体免疫力的作用，对于机体免疫力低下的患者可以适量食用鱼油软胶囊。

鱼油软胶囊具有预防心脑血管疾病的作用。鱼油软胶囊能够通过化学反应帮助溶解沉积在血管内壁中的胆固醇以及脂肪，能够顺利的降胆固醇排出体外，从而达到降低血脂的作用。

同时EPA还具有预防血小板粘连以及凝聚的功能，能够促进血液流通，预防血栓形成。改善脑供血不足、头晕头痛，因此适量食用深海鱼油软胶囊具有保护心脑血管的作用。

鱼油软胶囊还具有提高记忆力，改善视力的作用。DHA是大脑形成发育中的重要物质基础，同时也能够给视网膜细胞提供活力，从而起到补脑、提高记忆力和视力的作用。对于青光眼和白内障惹人群有很好的帮助。

鱼油软胶囊还能够消除机体炎症，对于关节炎以及其他机体炎症，鱼油软胶囊也能够起到消除疼痛，缓解炎症的作用。

鱼油软胶囊的作用比较广泛，但是也具有一定的食用禁忌；对于有肝病以及肾脏功能不全的患者禁止食用，避免给机体增加负担，影响机体健康。对于海鲜过敏的人群也不建议食用鱼油软胶囊，避免出现过敏症状，影响机体健康。对于抑郁症患者也不建议食用鱼油，避免加重病情。

鱼油软胶囊是大家比较常见的养生保健食品，大家在食用时应注意其食用方法，不能过量食用，同时鱼油软胶囊虽然作用广泛，但是并不能作为药品食用，因此不可盲目食用。

平时生活中我们也可以多食用一些含维生素丰富的食物，同样也具有提高免疫力、增强体质的作用。

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