许多糖尿病人实际上是特别痛苦的，对许多糖尿病患者来说，维持好饮食习惯实际上是特别重要的，应该多吃一些降血糖食品，通常可多吃南瓜、苦瓜和玉米须，它们对降血糖有益。

高血糖是糖尿病最常见的症状之一，所以在平时生活中应该注意调节好自己的饮食，尤其是在季节交替时，要调整好饮食结构，这样才能够有效地降低血糖，达到降血糖的目的。

1、首先是南瓜，南瓜中含有丰富的营养，尤其是其中所含有的“补中益气”成分能够帮助我们消化和吸收，另外，南瓜中还含有较多的葡萄糖以及果糖等物质，这些物质也能降低血液中的胆固醇含量，所以说吃南瓜对预防和治疗胰岛素引起的血糖高有着重要意义。

2、其次就是苦瓜，在平时生活中我们经常会吃到苦瓜的提取物，它具有很好的降糖作用，但是当前市场上的一些降糖中成药对苦瓜没有什么效果，所以很多人都不敢吃这种植物的提取物了，因为他们认为苦瓜的叶子比较苦，不适合平时食用。苦瓜还具有降血糖值的功效，这是因为苦瓜中含有丰富的对人体有益的成分，如：胰岛素功能和蛋白质等。胰岛素能够将多余的葡萄糖转化为热量，从而降低了人体的血糖；所以我们吃了苦瓜以后会感觉到很舒服，这是因为苦瓜中含有丰富的维生素C,也就是人们所说的“抗氧化剂”。维生素C能够减少糖尿病患者发生酮症酸中毒的几率。苦瓜的种子含有丰富的水分和多种对人体有益的成分，这些物质通过萃取物将其中的水分和糖分提取出来，然后再利用这些物质来降低体内多余的糖分，从而达到热量与脂肪平衡的目的。

3、玉米须亦有相同功能，玉米须味辛苦，性微寒，归脾胃肝膀胱经，有利尿消肿，平肝利胆的功能，主要用于急慢性肾炎，水肿，急性胆囊炎，胆管结石和高血压；玉米须富含钙，铁，钾，钠，镁，锌，锰，碘和硒，还有许多对身体有益处的成分，例如：硝酸钾，维生素K,谷固醇和豆固醇，玉米须属天然挥发性生物碱，在临床上有广泛用途。玉米须还是一种良好的中药原料。中医认为，玉米须性微温，入肺胃二经，有清热化痰，清火解毒之功。用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、痈肿疮疖等症。用玉米须喂猪、牛、羊效果显着。是良好的饲料添加剂。在畜禽日粮中添加适量的玉米可以增加饲料的含硫量；降低血液中的胆固醇含量和蛋白质水平；利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。

最后说到对于糖尿病人而言，病人不仅需要吃得饱还需要控制血糖，而这种平衡实际上很难维持，所以在平时饮食上必须格外注意、精心挑选。

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降血糖的食物相信不少患者都想要了解，这些一定是你想要知道的