女子怀孕钱先把月经调好。月经准、血气足，是怀孕的前提。女子以血为主，而血是从中焦脾胃而来，所以想要血多，全靠吃饭。那该如何吃呢？

1. 五谷为养

同男子养精里我们见到无辜养精一样，五谷也能养血。五谷指的是小米、大米、面、高粱米（黏米)和豆类。

小米在五谷里为商品，营养价值高，也补人，古代，女人刚生完孩子坐月子的时候，妈妈都会为女儿送上小米粥喝，这是因为女性刚生完孩子，气血受到伤害，小米是黄色，黄色人中焦，大补脾胃，补脾胃就能够养气血。

大米为凉性。俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜”。冬天的晚上,就着萝卜喝碗白米粥，清凉顺气，助消化,睡眠好,是养生大法。

面由小麦磨碾而成。小麦一般冬天播种,夏天收获,差不多经历了近四季,可以说汲取了四季之气的精华。同时，面食有湿热之性,容易引人发胖，这也是很多女性不吃面食的原因。其实,我们吃了面食后多锻炼锻炼就不会发胖了。

五谷的第四种是高粱米或黏米。黏米有个特点，特别经饿。同时黏米也比较难消化,所以炸糕类的东西一定要在早上吃，中午和晚上就别吃了。

最后是“菽”,也就是豆类。中国有一个节日叫“腊八节”,每年这个时候家家户户都要喝腊八粥,各地配料虽有不同,但都少不了豆类,常用的有黄豆、赤小豆等。

自古中国老百姓就常年以吃五谷为主，而且是换着样地吃五谷，这都是因为只有五谷才最养精气神，最养气血。现在很。因为工作忙，吃饭不规律,就喜欢吃复合维生素,认为这样可以补充身体能量，其实这些微量元素都是从五谷里提取之后化学合成的，建议还不如直接吃五谷。

2. 五畜为益

五畜指鸡、羊、狗、牛和猪。五畜为益。益是补益之意，就是说五畜基本上是作为人体的补益存在的,而且五畜是补益精血的,若想怀孕，应该吃一些肉。

3.五菜为充

五菜为充，蔬菜类的东西是补充食品。菜还有一个特性,菜叫“蔬菜”,“蔬”乃疏通气机的意思。所以，我们吃菜时切不可得太过细碎，菜的这种粗纤维可以帮助人疏通气机。想怀孕的女性可以吃适当的菜,帮助身体打通气机。

5.五果为助

五果为助，水果仅仅就是一个帮忙者。当我们吃了很多东西以后，吃点水果滋润一下身体即可。水果中汁液是为了滋养里面的核,核是种子,果肉起的就是滋养核的作用。怀孕的女性可以多吃暖性的水果，比如桃子等。

总之,在中午,我们放心大胆地去吃主食。所谓“早晨要吃好,中午要吃饱”，这是因为中午是心经当令，下午1点到3点是小肠经当令,而小肠经主吸收,在这个时辰中小肠可以发挥运化功能，一边代谢一边吸收,而且是全方位地吸收。这个全方位是指包括五谷、五畜、五菜、五果在内所有食物的营养都能全面吸收。到了下午，人体会是一派阴霾之气,如果真的怕胖,可以适当地把主食酌情减一点,吃一些清淡的食物即可。

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女子养血法是什么