现在很多朋友都有食用保健产品的习惯，葡萄籽中含有丰富的营养元素，养生作用比较广泛，因此很受大家的喜爱。那葡萄籽具体什么时候食用比较好呢？

葡萄籽作为一款常见的养生保健食品，里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，能够给机体补充丰富的营养，具有提高机体免疫力的作用。平时我们在使用葡萄籽时，很多朋友都不注意阅读食用说明，容易盲目食用。一般建议早晚食用葡萄籽，早上使用葡萄籽胶囊更利于机体的吸收和消化，使葡萄籽胶囊的养生作用达到最佳，晚饭后半小时食用葡萄籽也能够起到很好的保健作用，但是不建议睡觉前食用葡萄籽，葡萄籽中含有一定的振奋神经的营养物质，睡觉前使用葡萄籽胶囊容易影响睡眠质量，从而影响休息，因此不建议大家睡觉前使用葡萄籽胶囊。市面上有不同的葡萄籽品牌，不同品牌葡萄籽的食用方法也具有一定的不同，因此平时我们在食用葡萄籽时应注意阅读食用说明，合理食用。同时平时我们在购买葡萄籽时应注意其购买渠道，劲元堂APP就是一款大家比较喜欢的养生购物平台。

葡萄籽的功效也比较丰富，葡萄籽胶囊中含有丰富的维生素、氨基酸、原花青素等营养物质，具有保护心脑血管的作用。原花青素能够提高血管弹性，促进血液流通，从而达到预防血栓、保护心脑血管的作用。同时葡萄籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，降低血脂的作用。

葡萄籽还具有美白养颜的作用。葡萄籽胶囊中含有丰富的原花青素，具有强大的抗氧化能力，能够抑制黑色素沉淀，具有美白淡斑的作用。同时葡萄籽还能够恢复肌肤弹性，减少肌肤皱纹的产生，具有延缓肌肤衰老的作用。因此适量使用葡萄籽胶囊还具有美白抗衰老的作用。对于肌肤暗黄、粗糙的女性可以适量使用。

葡萄籽还能够保护视力。葡萄籽中的原花青素能够给视网膜补充丰富的营养，能够缓解眼睛乏力，对于眼睛干涩、发红有一定的调节作用。

大家还知道葡萄籽的哪些作用和功效以及其食用方法，可以评论区留言。

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葡萄籽什么时候吃好？作用有哪些？