鱼油软胶囊是最近比较流行的养生保健食品，里面具有丰富的深海鱼提取物，营养价值比较丰富，今天我们就一起来了解一下深海鱼油软胶囊的作用以及其食用禁忌。

深海鱼油软胶囊中含有丰富的油脂，其中EPA、DHA都属于不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是人体必须但不能自己合成的营养元素，因此适量食用鱼油软胶囊能够起到增强机体综合素质的作用。

鱼油软胶囊的作用比较广泛，适量食用鱼油软胶囊具有调节血脂、保护心脑血管健康的作用。深海鱼油中含有丰富的EPA，具有促进血液流通，改善血液的粘稠度、调节血脂、清除血管垃圾，以及多余的脂肪等作用，对预防血栓形成，保护心脑血管疾病有很好的辅助功效。

并且鱼油软胶囊还具有保护眼睛、改善视力的作用。深海鱼油中的DHA具有提高记忆力和改善视力的作用，对于经常用脑的人群以及青光眼、白内障、视力衰退的人群有很好的改善效果。

鱼油软胶囊还能够增强记忆力、缓解情绪。鱼油软胶囊中含有丰富的DHA等营养物质，能够给大脑补充丰富的营养，对于记忆力减退的人群有很好的调节作用。

同时鱼油软胶囊还能够缓解情绪抑郁，对于舒缓情绪有一定的作用。鱼油软胶囊也具有消炎的作用，对于关节炎等机体炎症也有一定的辅助治疗作用，并且对于常吃油炸食品、腌制食品及高脂食品的人群也有一定的改善作用。

深海鱼油软胶囊虽然营养价值比较丰富，但是也具有一定的食用禁忌：对于有肝病，以及肾脏功能不全的患者应禁止食用，鱼油软胶囊需要机体代谢，因此对于有肝病，以及肾脏功能不全的患者须禁止食用。同时孕妇、小孩等特殊群体禁止食用，避免影响机体健康。。平时有食用阿司匹林药物的人群不建议食用，避免引起出血，影响身体健康。

鱼油软胶囊作为养生保健食品，不能作为药品食用，因此平时我们在食用时应注意其食用禁忌，合理食用。平时生活中我们也可以多食用一些含维生素以及蛋白质丰富的食物，同样具有提高机体免疫力是的作用。大家还知道鱼油的哪些食用禁忌，可以评论区留言。

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鱼油软胶囊的作用以及注意事项