提到生姜茶大家都不陌生，生姜是家中比较常见的调味品，平时我们烹饪食物时，少不了食用生姜去腥提味，同时还生姜还具有一定的养生功效，天气寒冷时，喝一杯生姜茶不仅能够提高机体免疫力还具有预防感冒的作用。生姜红枣茶是大家比较常见的养生茶品，那生姜红枣茶具体具有哪些作用和功效呢？生姜红枣茶能够起到减肥的作用吗？

生姜红枣茶的作用比较广泛，适量食用具有提高机体免疫力的作用。生姜选哪个温，味辛归脾、胃经。具有解表散寒、止咳化痰的作用，对于体内湿气严重，风寒感冒等症状有很多的辅助治疗的作用，红枣中含有丰富的维生素C以及钙、铁等矿物质，能够给机体补充充足的营养，同样也具有提高机体免疫力，缓解乏力的作用，因此生姜红枣茶能够起到提高免疫力、增强机体综合素质的作用。

生姜红枣茶不仅能增强机体综合素质，预防感冒，还能够安养心神，红味甘，性温，归脾胃经，具有安心养神、补气养血的作用。红枣能缓解神经系统，对于精神紧张、焦虑、失眠多梦、压力较大等症状有很好的改善作用。平时很多朋友都有焦虑、以及失眠等症状，可以适量食用红枣生姜茶，帮助养心安神、滋养机体。

生姜红枣茶不仅具有一定的养身功效还具有一定的减肥作用，红枣生姜茶具有除湿驱寒的作用，对于机体因湿气过多而引起的身体机能下降，代谢过慢等情况有很好的改善作用。适量饮用生姜红枣茶，能够帮助机体排出寒气湿气以及垃圾和毒素，当机体湿气减少，新陈代谢能力增强，体重自然就会有所减轻。并且红枣中也含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，因此，对于需要减肥瘦身的朋友可以适量食用生姜红枣茶。

生姜红枣茶的做法？

首先准备适量的红枣、生姜以及红糖。把生姜和红枣清理干净，红枣去核，切成块，生姜不用去表皮切成片。锅中加入适量的水，把生姜、红枣放入锅中，进行煮沸。当水开后，加入红糖进行搅拌，并小火慢炖20分钟左右，就可以食用了。

红枣生姜茶虽然具有一定的减肥功效，但是也不可过多食用，因为红枣茶中含有丰富的糖类，过多食用也容易增加体重，因此我们应适量食用。

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生姜红枣茶减肥好吗？