导致肾虚这种病的病因有很多种，比如房事、过度手淫、身体过于劳累以及情绪心态差、饮食无规律等等，都会对患者身体造成诸多症状，但是男性肾虚患者可以食用这10大补肾食物，远离肾虚禁忌。

肾虚的类型有很多种，但是以肾阴虚和肾阳虚最为多见，它们都会对患者的身体造成多种疾病。肾阴虚表现有：腰酸腿痛，头昏耳鸣，肾阳虚则是因为经常感到四肢乏力，面色苍白。所以肾阴虚和肾阳虚二型的病人都需要进行治疗。在日常生活中，肾阴虚与肾阳亏虚又被称为“虚劳”或“劳淋”，两者常同时存在。如未得到及时的治疗，可发生多种疾病如高血压，糖尿病，冠心病等。肾阴不足易造成女性经量不足，闭经及不孕不育。而肾阳虚证则会造成男子阳痿早泄、遗精滑精以及精浊不举等症状。另外肾阳虚也能引发多种慢性并发症。如前列腺炎、尿道炎等。肾阳不足，容易导致男性性功能下降。影响健康。影响工作会对生活造成麻烦，甚至危害到夫妻之间的关系，男女都有肾虚现象，所以男人肾虚应该吃什么10大补肾食物、远离什么三忌呢。

1、男性肾虚吃10种补肾食物中，第1类为芝麻，芝麻有补肝肾、润五脏之功效，同样适用于头发较早花白的男人，另外第2类为粟米，有补益肾气之功效，可熬成稀饭吃，第3类为豇豆，能滋阴补肾、健脾胃，第4类为牛骨髓，有润肺、补肾、益髓之功效，第5类为狗肉，能补中益气、壮阳。

2、另外第六种食物那个叫干贝，干贝有补肾滋阴之功效，可以熬汤喝，第七种食物叫鲈鱼，鲈鱼既有补脾胃的功效，也有补肝肾的功效，第八种食物那个叫羊骨，羊骨有补肾强筋骨之功效，第九种食物叫猪肾，有减轻肾虚引起的病症，第十种食物叫淡菜，有补肝肾益精血之功效。

3、肾虚患者在饮食上需要注意忌口，首先忌口为不可摄取高蛋白食物，蛋白质若进食过多会使人体毒素增加，增加肾负担，其次忌口为不可进食过咸食，可造成高血压，增加肾损害发生率，同时第三忌口为不宜进食过甜或过油，则增加肾负担，造成肥胖甚至糖尿病肾病。

男人肾虚就是吃了这10大食物，还要注意这3大禁忌。但不可过多食用鸡蛋以及鸡肉等动物蛋白类食物。因为动物蛋白容易造成肠胃不适和结石形成，影响身体健康；而且动物蛋白中含有较高的胆固醇，对身体有一定危害。因此，患者平时可多食用这类食物，注意饮食平衡，不可挑食或偏食，较严重肾虚宜去善调，应使自己得到较多的休息，切勿房事过度、加重病情。

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男性肾虚有益的十大食物 不过要远离这三大禁忌

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