如今的女性都会用瘦来形容自己的美丽，瘦下来的女性比胖下来的女性更受到男性的青睐，于是女性就会总想着要想办法控制自己的体重或者减轻自己的体重，当然了，有利的瘦身并不会对自己的身体造成影响，但是现实中有许多女性都会通过控制自己的饮食来达到瘦身的目的，例如不食肉食、只食蔬菜或者水果等，实际上这并不正确，女性往往会由于缺乏一定的营养成分，尤其缺乏铁元素，从而会给自己的身体带来危机。

铁不仅是机体产生血红细胞最重要的物质，而且还承担着机体内酶动力及运输氧气的作用，因为机体代谢过程中日常出现细胞死亡、脱落等现象导致铁元素流失。所以，正常的成人（含儿童）每天需要补充6-16 mg的铁，若每天摄入的铁元素不充足，或者身体内的铁元素缺乏，都有可能出现缺铁性贫血的情况，而血液检查可以发现血红蛋白计数缺乏、血红细胞变小，导致健康障碍。同时还可以引起各种疾病如：妊娠高血压综合征，妊娠期糖尿病等。女性一旦出现缺铁性贫血就可能对自身及家庭造成不良影响，甚至危及生命。所以，缺铁被视为一种严重的问题。那么，女性缺铁的危害有哪些？

1.精神不振

通常缺铁性贫血可使血红蛋白量下降，造成氧合血红蛋白降低，表现为全身各组织的缺氧，脑部缺氧则表现为眩晕和嗜睡。

2.皮肤抵抗力降低

铁的缺乏会使得机体内白血球不能生成，从而不能抑制病原体滋生，使得机体抵御病原体能力降低，进而造成皮肤更加容易被真菌和其他病原体入侵。

3.不孕

妇女缺铁对孕前卵巢功能影响极为严重，甚至可造成不孕或者流产等危险。目前已经发现了许多关于铁缺乏与妊娠之间关系的证据。但是对于缺铁性贫血引起胚胎死亡的研究还没有定论，也未见有关孕妇血清中孕激素水平变化的报道。其原因是铁缺乏使妇女黄体酮分泌减少，黄体酮对妊娠起关键作用。

4.吞咽困难

铁缺乏可引起食管黏膜内细胞数量下降，这又可引起食管收缩，以致人们吞咽固体食物后，更加困难。

5.不宁腿综合征

不宁腿综合征是由于孕妇需要为胎儿供给铁质，使其本身缺乏铁质造成贫血。该病在我国并不少见，是孕产妇最常见的一种缺铁性疾病。随着人们生活水平的提高，越来越多的女性希望能拥有一双健康、美丽的双腿。但是这种愿望难以实现。据报告每五名孕妇中就有一人出现这种病症。

6.乏力

铁是构成血红蛋白的主要物质，它能帮助氧气输送到人体各个部位，而人体健康的血细胞一旦缺乏，便会觉得精疲力竭、全身没有力气。

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女性缺铁会造成哪些危害？缺铁的女性要注意了！