鱼油中含有丰富的沙丁鱼、三文鱼等鱼体提取物，具有广泛的养生功效。生活中很多朋友都有食用鱼油软胶囊的习惯，鱼油软胶囊具体有哪些作用和功能呢？今天我们就一起来了解一下。

提到鱼油大家都不陌生，适量食用鱼油能够起到提高机体综合素质的作用，鱼油软胶囊中含有丰富的EPA、DHA等不饱和脂肪酸，我们都知道不饱和脂肪酸是人体必须但不能自己合成的营养元素，适量补充不饱和脂肪酸能够改善机体、提高机体免疫力。鱼油软胶囊的主要作用是保护心脑血管。鱼油中的EPA能够改善血液流通、帮助血管排出多余垃圾，同时鱼油还能够清除血管中的脂肪，从而到达预防血栓形成，降低血脂的作用。因此适量食用鱼油软胶囊能够预防中风、心肌梗塞等疾病。

鱼油软较难不仅能够保护心脑血管健康，还能够起到健脑益智的作用。鱼油中含有丰富的DHA，DHA是大脑生长和发育的重要物质基础，能够起到提高记忆力，增强注意力的作用。对于记忆力减退的人群有很好的帮助作用。同时鱼油软胶囊能够给视网膜补充丰富的营养，具有保护视力，缓解眼睛乏力的作用。对于青光眼、眼睛浑浊有很好的辅助改善的功效。

鱼油软胶囊的功能比较广泛，对于三高有一定的辅助调节的作用。

同时对于心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血等人群也可以适量食用鱼油软胶囊帮助保护机体。鱼油软胶囊也对于颈椎病、手脚冰凉、关节炎、痛风、哮喘、视力衰退、记忆力下降的患者适用。

鱼油软胶囊的养生价值比较高，平时我们在食用鱼油软胶囊时应注意其食用禁忌，对于有肝病以及肾脏功能不全的患者禁止食用。

对于海鲜过敏的人群不建议食用鱼油软胶囊。

同时我们在食用鱼油软胶囊时应注意饮食，不能食用辛辣食物，避免给机体增加负担，鱼油软胶囊虽然营养较多，但是也不能过于依赖食用。

鱼油软胶囊的作用虽然比较广泛，但是并不能作为药品进行食用，因此平时我们在食用时应注意其食用方法，科学食用，不建议过量、盲目食用。

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鱼油软胶囊的作用及功能主治