已成为现代社会较为常见的一种疾病。这是因为在如今生活里，人们要承受着各种各样的压力，特别是一些女性白领工作者，为了在职场上有一席之地，经常以打乱自身生活规律为前提来进行工作，长期下来自然而然也就导致了一些胃部疾病的出现，而最为常见的就是肠胃炎。不过下面小编可以教你们如何轻松的进行调养，以应对胃炎的侵扰。一起来看看吧。

饮食调理

1.肠胃炎疾病初期

在初期阶段我们的肠道可能会出现充血、水肿、发炎以及渗出的现象，并且此时的肠胃还会处于痉挛状态，对于食物的消化和吸收会大幅度的降低。因此在这种情况下，患者的饮食要改为流食，如大米粥、藕粉、鸡蛋面糊等。当然如果腹泻现象较为严重，那么建议多喝一些汤水类的食物，如米汁、果汁、淡盐开水等，这些不仅能够补充身体水分同时还能够调节身体电解质平衡。

2.肠胃炎好转期

这时患者在饮食上最好以高营养为主，这样更有利于病情的恢复，同样在食物的选择上也是流质和半流质食物，在饮食上最好采取少食多餐的方法进食，但要注意不要食用太多的糖以及牛奶，因为这类食物很容易在我们的肠道中发酵产生大量气体，从而引起腹胀腹痛现象产生，给患者增加痛苦。不仅如此，牛奶中韩含有较多的脂肪，过多的摄入很可能对肠道造成负担，不利于病情的恢复。

3.肠胃炎恢复期

由于肠道发生了一定的病理生理改变，使得肠道对于食物的敏感性变得更高，因此在生活中，我们要注意节制的饮食，在食物选择上尽量以清淡、烂软、温热的食物为主，避免摄入一些肥腻、油炸、生冷的食物。以保证我们的肠胃炎症状得到快速的恢复。

饮食原则

1.以流质食物为主

患者的饮食尽量以稀饭和粥这样的流质食物为主，以免因腹泻而造成脱水。要知道过度频繁的呕吐以及排便，就会导致我们身体的水分快速流失，长时间如此很有可能会导致身体缺水。因此增加液体摄入是非常有必要的，要知道液体中存有大量的钠钾电解质，在一定程度上能够稳定我们身体的电解质平衡。

2.限制饮食

在养病期间，也是通常较为简化，当然这也是控制肠胃炎的一种有效措施。而我们不能因长期食用这些简化的食品感到乏味，而偷偷的吃一些其他的食物，要知道这样是会加重我们消化器官的负担，导致病情进一步加重。

对于以上这些希望女性朋友们能够认真的了解，相信你们通过阅读以上内容，一定能给你的病情改善带来帮助。

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现代女性多发肠胃炎，巧妙调养靠这些